Польза и вред загара
Сегодня мнения по поводу красивого цвета кожи расходятся:один считают красивой кожу белую, другие-загорелую. В наши дни загорелое тело предпочитают многие, особенно молодые женщины.
И с наступлением лета многие устремляются принять благодатные лучи.
Давайте рассмотрим положительные и отрицательные воздействия солнца.
Находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, повышается уровень циркуляции крови, появляется ощущение бодрости. Солнце полезно для костей, зубов и гормональный системы человека.
Ультрафиолетовые лучи улучшают обмен веществ, увеличивают количество красных кровные тельца(Эритроциты), не мало важное и имунитет.
Солнце повышает сопротивляемость организма к инфекция, тонизирует нервную систему. Они ускоряют синтез витамина Д, который способствует всасыванию из кишечника кальция, необходимый для костной системы. Этот витамин обеспечивает нормальную активность многих ферментов. При его недостатке наблюдается вялость мускулатуры, кариес. Но чтобы получить количество ультрафиолетовых лучей, необходимых для усвоения витамина Д, совсем не нужно целыми днями лежать на солнце.
Достаточно бывать на открытом воздухе.
В некоторых случаях солнечные лучи помогают избавиться от кожных заболеваний, например, псориаза, у кого угреватая кожа.
Но солнце может быть и врагом. Последствия вреда, могут дать о себе знать много лет спустя, поэтому лучше переоценить свою чувствительность к солнечном свету, чем недооценить.
При длительном пребывании на солнце под воздействием солнечных лучей кожа теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами. Воздействия солнца приводит к преждевременно у старению кожи, появляются морщины, которые уже нельзя разгладить. Появляются пятна и веснушки на кожи, а также фотореакции на некоторые виды продуктов, лекарств и косметики.
Особенно вредно влияние солнечных лучей для тех, кто имеет повышенную чувствительность к действию солнца. У женского пола с нежной тонкой кожей, летом она может воспаляться, шелушиться.
У некоторых это провоцирует возникновение таких заболеваний, как красные угри, красная волчанка.
При определенной предрасположенности на кожи могу появляться бородавчатые разрастания, местами происходит ороговение, существует и опасность весьма неприятного осложнения-кожного рака.
Прямые Ультрафиолетовые лучи могут оказывать не благоприятное влияние на зрения, а в некоторых случаях даже вызвать катаракту.
Специалисты Российского научного центра реабилитации и физиотерапии считают, что ультрафиолетовые лучи-самый вредный спектр солнца. Эти лучи вызывают гитперемию(покраснение) кожи. Её потемнение - не что иное как защитная реакция, которая заключается в усиленной выработке пигмента меланина. Увеличивается количество клеток, чтобы не пропускать дальше ультрафиолетовое излучение, - в результате кожа грубеет.
Чтоб солнечные лучи не оказали вредного воздействия на кожу, необходимо знать, как они воздействует на неё. Ультрафиолетовая(УФ) часть солнечного света имеет три основных показателя:УФ-А - длина волн около 320-400 нм - разрушаются коллагеновые и эластичные волокна дермы, которые ускоряют преждевременно старение кожи. УФ-Б - длина волн около 280-320 нм - вызывает загар. УФ-С - длина волн около 100-280 нм - поглощается стратосферой и не достигает поверхности земли. Благодаря поглощения озоновых слоев лучей УФ-С, земная поверхность в очень малых дозах подвергается воздействию радиации этих лучей.
У ослабленных людей солнце может привести к обострение затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненный процессов.
Не рекомендуется загар и людям, страдающим дерматитом. Поскольку и без того обезвоженные участки кожи ещё больше высушиваются под солнцем, что ухудшает состояние кожи.
Нельзя загорать пожилым и беременным женщинам, а также женщинам с хроническими заболевваниями(неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды туберкулеза). У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах.
Противопоказан загар и при повышенной чувствительности к солнечным лучам, лицам с нарушениями функции печени.
Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце.
В наш век загар считается показателем "жизненой силы". Он ассоциируется с молодость, хорошим состоянием здоровья и спортивной формой. Загоревшая женщина в наше время нередко вызывает зависть у тех, кто не смог достигнуть столь желаемых результатов.
Но как мы поняли вреда много.
Лучше используйте солнце защитные крема.