Поможет ли сохранить зрение морковь и черника? Как защититься от глазных заболеваний? Нужен ли офтальмолог, если зрение хорошее, и в чем разница между проверкой в клинике или салоне оптики?
Эти и другие вопросы мы часто слышим от пациентов. А сегодня отвечаем на них с офтальмологом Кутузовского центра Evolutis clinic в Шамилем Халиловым.
№ 1 — у меня хорошее зрение. Нужны ли профосмотры у офтальмолога?
Обязательно! Дело в том, что мы можем не заметить постепенного ухудшения зрения, а многие глазные заболевания остаются незамеченными довольно долго.
Чтобы сохранить зрение на долгие годы и лечить заболевания на ранних стадиях, стоит:
- делать офтальмологический check-up раз в 5 лет до 40 лет и без жалоб на зрение;
- обследоваться ежегодно после 40 лет, даже если ничего не беспокоит.
Поводом для внепланового визита должны быть любые симптомы проблем с глазами: ухудшение зрения, покраснение, сухость, быстрая утомляемость и другие.
№ 2 — где лучше проверять зрение — в клинике или салоне оптики?
Проверкой остроты зрения в оптике тоже занимается врач-офтальмолог. И он может разбираться в вопросах оптической коррекции остроты зрения не хуже врача из клиники. Для подбора очков он проведет рефрактометрию и предложит подходящие очки. Однако для полноценного обследования состояния глаз, ранней диагностики заболеваний этого недостаточно. Check-up — более тщательное и многостороннее обследование.
№ 3 — улучшат ли зрение морковь и черника?
Увы, но это популярные мифы. Да, и в моркови, и в чернике есть полезные для глаз витамины С, группы В, каротины и другие компоненты. Но чтобы получить их в значимых количествах, есть нужно десятки морковок в день и около двух килограмм черники. Куда правильней питаться сбалансированно, а возможные дефициты восполнять аптечными препаратами. И все же не стоит думать, что витамины вылечат близорукость, катаракту или другие заболевания.
№ 4 — какие витамины нужны для хорошего зрения?
Основные — витамин С, группы В, производные от витамина А бета-каротины, цинк, селен, Омега-3, лютеин и некоторые другие нутриенты.
№ 5 — как заметить дефицит витаминов, важных для глаз?
Не стоит искать специфических симптомов. Гиповитаминоз, если он есть, даст симптоматику не только на глаза, но и на другие органы и системы. Признаки дефицита у каждого из нутриентов будут свои.
Расскажу лишь о лютеине — специфическом веществе. При его нехватке ухудшается зрение при плохом освещении, сложнее различать красный и зеленый цвета. Лютеин мы получаем только с едой (или БАДами), а для его усвоения нужна жирная среда.
Интересно! Лютеин содержится в черной смородине, чернике, шпинате, брокколи и брюссельской капусте, моркови, помидорах, тыкве и некоторых других овощах.
№ 5 — полезна ли глазная гимнастика? Может ли она восстановить зрение?
Упражнения для глаз построены по принципу изменения фокусировки и переноса внимания от близких предметов к дальним. Это не натренирует мышцы, не изменит плотность хрусталика, которая увеличивается с возрастом, и не вылечит близорукость и другие болезни. Но гимнастика поможет снять перенапряжение, уменьшит усталость глаз, поэтому делайте ее обязательно, если долго работаете за компьютером. Советую давать глазам отдых каждые 40–50 минут. Примеры упражнений от врачей нашей клиники ищите в конце статьи.
№ 6 — что вредно для глаз?
Потенциально опасных факторов много: ультрафиолет и инфракрасное излучение, пыль, сор, насекомые, вода из не очень чистых водоемов или бассейнов, где превышено содержание хлора или других веществ, ожог от сварки, обезвоживание и много всего другого.
Сказываются на зрении и заболевания, например, сахарный диабет.
№ 7 — в чем разница между окулистом и офтальмологом?
В особенностях перевода с греческого и латыни. Окулист — более старое название офтальмолога. Но это один и тот же врач.
№ 8 — очки, линзы или лазерная коррекция — что лучше?
Одного ответа для всех тут быть не может. Есть преимущества и особенности использования как очков, так и линз, а лазерная коррекция может быть противопоказана или малоэффективна в старшем возрасте.
№ 9 — лечится ли катаракта без операции? Как можно ее предотвратить?
К сожалению, избежать катаракты с возрастом практически невозможно. Помутнение хрусталика развивается у пожилых, после травм, воспалительных заболеваний. И если хрусталик уже потемнел, без операции катаракту не вылечить.
№ 10 — зрение обязательно станет хуже с возрастом?
Да, возрастные перемены (пресбиопия) чаще начинаются с 40–45 лет. Уплотняется хрусталик, меняется острота зрения вблизи. Когда ухудшится зрение, зависит от многих факторов: генетических особенностей, образа жизни, возможных травм, заболеваний и других факторов.
Чтобы сохранить хорошее зрение как можно дольше, советуем регулярно проводить профилактические осмотры и корректировать возникающие проблемы с врачом.
Желаем всем хорошего зрения и здоровья. А для комплексного точного и быстрого обследования зрения приглашаем на «Офтальмологический Check Up» в Evolutis clinic.
