1. Подарите коже прохладу.
Жаркий сухой воздух, горячая вода из крана - блага цивилизации, но не для кожи.
Побалуйте ее прохладным душем и увлажнителем воздуха.
регулярные проветривания и прогулки полезны не только коже, но и всему организму.
2. Не переусердствуйте в ванной комнате.
Отмыться до "скрипа" означает только то, что ваш липидный слой безнадежно уничтожен.
и это совсем не про здоровье кожи.
3. Уберите детские мочалки и скарбы с жёсткими абразивными частицами.
Оставьте кофейную гущу гадалкам, кокосовую стружку кондитерам, а абрикосовые косточки абрикосам.
Для мягкого отшелушивания кожи подойдут средства на основе салициловой или AHA (молочная, гликолевая) кислот.
4. Замените пену для ванны на полезные концентраты.
Пена для ванны - красивый романтический атрибут, поэтому оставьте ее именно для таких моментов.
Если вы любите принимать ванну часто и именно с целью увлажнения кожи, то коллоидный овес, морская соль без красителей или концентрат из масла бобов сои для кожи намного полезнее пенных облаков.
5. Стирайте с дополнительным полосканием! ( Всегда)
Зачем? Да потому что так лучше выполаскивается средство.
6. Питайтесь разнообразно.
Кормите не аптеку и сайты, покупая БАДы по промокоду, а себя.
Для красоты кожи особенно нужны:
-Рыба, особенно морская не реже двух раз в неделю
-Растительные масла холодного отжима
-Семена кунжута, льна, подсолнечника, тыквы, а не только нашумевшие чиа.
7. Высыпайтесь.
Ложитесь спать лучше до 23:00 потому что именно в это время наиболее активно вырабатывается гормон мелатонин, способствующий обновлению нашей кожи.
Лучше отдохнувший вид, чем пара лишних прочитанных постов в различных социальных сетях)
В комментариях делитесь, какие рекомендации будете внедрять в свою жизнь, а что уже выполняете регулярно?
» Добавляйтесь в друзья, чтобы оставаться на связи :
