Сердечно-сосудистые заболевания все еще на первом месте по количеству смертельных случаев, поэтому об их профилактике стоит задуматься, даже если сейчас вы абсолютно здоровы и молоды.
По данным ВОЗ, от инфарктов и инсультов в год умирает 17 миллионов человек.
Главные факторы риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы хорошо известны каждому и их можно контролировать:
Курение и алкоголь
Курение и алкоголь повышают нагрузку на сердце и отрицательно влияют на состав крови: разрушают эритроциты и вызывают спазм сосудов.
Активное курение увеличивает риск инсульта и ишемической болезни сердца в 2-4 раза, пассивное — на 30%.
Врачи призывают отказаться от курения, а спиртные напитки рекомендуют употреблять в умеренных дозах либо отказаться вовсе.
Неправильное питание
Питание c большим содержанием насыщенных жиров в блюдах ведет к закупорке сосудов, что в свою очередь приводит к инсульту и инфаркту
Рацион из полезных продуктов - это естественный способ очищения кровеносных сосудов и возможность сохранить здоровье сердца.
Малоподвижный образ жизни
Даже при простой ходьбе сокращение мышц помогает прокачивать кровь, она не застаивается в венах и других сосудах. Во время легкой физической нагрузки сердечная мышца тренируется. Движение – это жизнь
Эти простые правила окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на общее самочувствие в целом.
Для борьбы с сердечно-сосудистыми болезнями не нужно изобретать вакцину – достаточно регулярно посещать врача-кардиолога и заботиться о здоровье кровеносных сосудов.
Как часто надо проверять сердце, зависит от возраста и образа жизни человека. В 30-40 лет достаточно общего контроля состояния здоровья раз в 2-3 года. После 40 лет стоит проходить полное обследование 1 раз в 2 года. По достижении 50 лет диагностику сердца стоит совершать ежегодно.
Полезные привычки и ежегодные профилактические осмотры у кардиолога и прохождение диагностики (узи, экг и лабораторные исследования) способны сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы!
Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (861) 201-2646
#кардиолог #советыкардиолога #сердцеисосуды #узисердца #экг #здоровьеженщины #здоровьечеловека #здоровьеребенка #профилактикаинфаркта #профилактикаинсульта