Сушить голову нужно не менее чем за 20-30 минут до сна.
Врач-дерматолог Анна Карпова предупредила, что если лечь спать с мокрой головой в прохладном помещении, то может возникнуть спазм сосудов и переохлаждение, что грозит головной болью.
«Может возникнуть спазм сосудов с последующим возникновением головной боли, а также появлением признаков простуды. Если человек ляжет спать с мокрой головой, то волосы могут приминаться, заминаться, терять объем, травмироваться о подушку, что впоследствии может приводить к ухудшению их качества», — сказала она порталу «Доктор Питер».
Медик отметила, что привычка спать с мокрой головой на подушке, набитой пером или пухом, может привести к появлению клещей, которые могут спровоцировать развитие аллергических реакций.
Карпова добавила, что лучше сушить голову не менее чем за 20-30 минут до сна и не использовать наволочки из грубых материалов.
Ранее врач-дерматолог, косметолог Натэла Гришина рассказала, что отсутствие одежды позволяет заснуть более глубоко.
Медик отметила, что важно подбирать правильную одежду для сна, так как резинки, бретельки, грубые швы могут натирать кожу, перетягивать и ухудшать кровообращение и микроциркуляцию. Лучше всего выбирать свободную одежду из хлопчатобумажных тканей, которые хорошо впитывают остатки пота и кожного сала.