Аюрведа рассматривает сон как одну из главных причин здоровья и болезни человека.
Почему так много внимание отдаётся сну?
🚩Сон балансирует/стабилизирует нашу нервную систему, что соотноится с Вата дошей.
😴 Если человек не спит ночью, то это отражается на здоровье уже на следующий день. Сложно сосредоточиться, всё забывается, появляется усталость, учащённое сердцебиение, даже в тёплую погоду становится холодно (мёрзнут конечности) и тд.
Чем больше от рождения в человеке Вата доши, тем ярче будет проявляться нехватка сна.
Вата доша состоит из первоэлементов Воздух и Эфир, в связи с чем она отвечает за движение. Повышаясь Вата доша вызывает движение других дош, что способствует дисбалансу в слабых местах организма.
Поэтому Вата доша является причиной болезни чаще, чем остальные доши.
🚩Согласно Аюрведы сон является топливом (тем, что поддерживает) ума.
😴 Без сна наш ум (на санксрите ум называется Manas) не может функционировать эффективно. Нам сложно принимать решения, анализировать информацию, выделять суть из большого количества текста, запоминать, теряется концентрация и тд.
❗Поэтому в первоистониках описаны качества пациента. И в них говорится, если пациент не спит ночью, то его не следует лечить, так как это не принесёт результат. Такое лечение лишено смысла*.
*Здесь имеется в виду полное отсутствие ночного сна. Бессоница, например, является одним из признаком повышения Вата (в редких случаях Питта) доши и поддаётся лечению.
Ведь во сне восстанавливаются наши метаболитические процессы, повышается иммунитет, отдыхает нервная система, а также органы чувств и движения.
Итог: сон важен для баланса Вата доши (нашей нервной системы), для отдыха наших органов чувств и восстановления иммунитета и многого другого. Мне, кажется, что переоценить важность сна невозможно.
#аюрведа #сон #бессоница #аюрведическийрежим #ватадоша #питтадоша