Дефицит железа – самый распространённый дефицит среди женщин. 50-60% женщин с этим дефицитом и даже не знают об этом.
Поэтому я собрала для вас основные признаки и анализы, которые помогут определить это состояние и предотвратить его.
Признаки, на которые стоит обратить внимание:
🔺 отсутствие сил и энергии, мышечная слабость
🔺 заметное выпадение, сухость и ломкость волос
🔺 бледность лица и слизистых
🔺 чувствительность к холоду
🔺 извращение вкуса (это когда беременные начинают есть странные продукты и их сочетания😉)
🔺 поперечная исчерпанности, вогнутость ногтей
🔺 повышенная сухость кожи (особенно голени)
Какие анализы стоит сдать для начала, если видите у себя симптоматику?
⠀
✔️Общий анализ крови
Тут смотрите гемоглобин.
☝🏻Если вы взрослая не беременная женщина, то ваш гемоглобин должен быть не ниже 125 г/л.
У беременных немного другие нормы😉
Если гемоглобин ниже 125 г/л - обратитесь к специалисту.
⠀
✔️Ферритин
Это депо нашего железа. Гемоглобин будет в норме пока есть запасы железа в депо. Поэтому его тоже проверяем сразу.
☝🏻Если вы взрослая не беременная женщина, то значение ферритина у вас должно быть от 50 до 100 нг/мл.
Считается, что оптимальное значение равно цифре вашего нормально веса (если есть лишний вес, его не учитываем).
Если значение сильно ниже - возможен железодефицит и нужно искать причину со специалистом.
Если выше - возможно воспаление в организме.
⠀
Лабораторная диагностика - дело тонкое. Не спешите, пожалуйста, ставить себе диагнозы) обязательно найдите специалиста, которому доверяете и который поможет вам с расшифровкой и спланирует дальнейшие действия👌