Найти тему
Marutaka

Обвисает кожа на шее и лице? Берите в руки теннисный мяч. 5-минутное упражнение, которое подтянет лицо за 7 дней

Оглавление

На самом деле это эффективное упражнение настолько простое и универсальное, что его можно выполнять не только с теннисным мячом, но и с любым небольшим предметом круглой формы, например с тем же апельсином или персиком.

Правда если вы решите использовать фрукты, то очень важно, чтобы они были комнатной температуры, т.к. в противном случае вы можете застудить шею и мышцы лица.

Это упражнение действует на растяжение мышц шеи, помогает убрать отеки и подтягивает кожу по бокам лица. Выполнять его следует только в положении сидя на твердой поверхности, тело должно быть максимально расслаблено.

Этапы выполнения:

  • Разминка.

Перед выполнением упражнения следует хорошо размять шею, плечи и мышцы лица. Вполне подойдут обычные вращения головой и плечами по оси вперед и назад. Что касается мышц лица, то для разминки будет достаточно легких массирующих движений руками, чтобы кровь прилила к этой части тела;

  • Круглый предмет у основания шеи.

Возьмите теннисный мяч или другой круглый предмет тех же размеров и расположите на плече у основания шеи;

  • Плавно опустите голову так, чтобы мяч был немного зажат между плечом и шеей.

Все тело при этом должно быть максимально расслаблено, особенно лицо и плечи. Глаза закрыты. Лопатки отведены немного назад;

  • Дышите глубоко.

Зафиксируйте в таком положении и сделайте 10-12 глубоких и медленных вдохов и выдохов;

  • Поменяйте сторону.

Медленно выпрямитесь, 5-7 раз сглотните слюну (во время упражнения может увеличиваться выделение слюны), затем повторите то же самое с другой стороной.

Продолжительность курса должна составлять от 2 до 4 недель, при условии выполнения упражнения 1-3 раза ежедневно. Заметные результаты вы увидите уже после первой недели курса.

Стоит отметить, что если сомневаетесь или испытываете болезненные ощущения при выполнении данного упражнения, то в таком случае вам следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Усиливаем эффект омоложения с помощью фитотерапии, RF-лифтинга и микротоков EMS!

Думаю, что многие знакомы с данными методиками омоложения, которые применяет каждый салон. К счастью, сейчас для того, чтобы получать их комплексно - не нужно переплачивать за дорогостоящие процедуры, а можно пользоваться ими дома в любое удобное время.

-2

Решает данные задачи инновационный массажер Marutaka Turtle Motion. Аппарат содержит все вышеперечисленные функции, а их комплексное воздействие позволяет за короткий период:

  • улучшить обмен веществах в клетках кожи;
  • ускорить регенерацию кожи;
  • вывести токсины;
  • стимулировать кровоток и лимфодренаж и др.

Более подробно с возможностями устройства и показаниями к применению можно ознакомиться на сайте производителя (нажмите).

Всем спасибо за внимание и до новых встреч!