Ступни мои почти не болят, но вчера я только шагом ходила, прошла 3 км. Дальше - побоялась последствий . С утра чувствовалось, что ходила, но если вообще не шевелиться, то мне еще хуже будет. Сегодня был бег- 4 км. Рассказала тренеру свою беду, сказал, бегать в кроссовках, но последний километр беги все равно босиком, ноги должны расслабится. Но я не снимала кроссовок, лень, для одного километра 😁
Вернулась моя напарница, ее не было больше месяца и сразу видно, что человек не двигался, набрала вес. Была в отпуске и лень было бегать. Ну это она бегает мало, мне вот например уже не бросить. Я три дня не бегала, вся душа изболелась! Да и стыдно перед тренером. Мы без умолку болтали и время прошло быстро. Не так утомительно, с разговорами.
Олег Арсентьевич посоветовал мне привязать на ночь лопух, намыленный хозяйственным мылом. За капусту тоже похвалил. Еще отметил траву- чистотел. Пожалуй, лучше лекарства, как он говорит, нет. И мази делает и на водке настаивает и любой прыщик, соком этого растения лечит. Берите на заметку!
Олег Арсеньевич сам, лечится только травами, старается таблеток вообще не пить. Утром растирает колени собственной слюной. Именно утренняя слюна помогает суставам, говорит он. От давления он советует, обливаться утром холодной водой. Сам никогда за 85 лет давлением не страдал.
"Всё наше лекарство- у нас под ногами" так он говорит о травах. Раньше ведь именно так лечились и излечивались люди.
Отпуска у меня ещё две недели, какое счастье! Как хорошо дома: пересадила цветы, занимаюсь заготовками, выкидываю всё не нужное, в общем создаю уют и готовлюсь к зиме.
Хожу ещё одной женщине делаю уколы. У неё болит спина и врач прописал уколы аж две недели делать. Как то, я один раз не отказала, теперь меня все время просит. Научилась уколы делать давно и не плохо получается.
Живут с мужем вместе уже 51 год и муж, кроме как Риточка, её иначе не называл никогда. Знаю их давно. Приехали сюда с Воркуты, рано вышли на пенсию и живут припеваючи в трёшке благоустроенной. Дети и внуки навещают из часто. Я просто по хорошему завидую женщинам, когда у них такие замечательные мужья, рука об руку они идут по жизни в одном направлении. Ей никогда не приходилось носить тяжёлых сумок или плакать от обиды. Он никогда не давал повода, так рассказывает она сама. У них двое взрослых дочерей, вот из- за них приходилось переживать, жили девчонки по- всякому. Я просто отмечаю мужа её, так как сама такого не имею. Но, как говорится, каждому- своё.
Завтра отчёт по весу должен быть, но отчитаюсь позже, так как завтра не хочу на весы из- за нарушений. Восстановилась в еде. Ем по системе и даже самочувствие лучше!