Вчерашний прямой эфир не сохранился, но я не отчаялась и сделала вот такое видео с выжимкой информации.
Итак, поехали.
1) ПИТАНИЕ.
Это понятно – питание всему голова. Многие люди держат дефицит калорий месяцами, а живот не уходит. И дело здесь в неверной композиции БЖУ. Многие смотрят на калории, а про белки, жиры и углеводы забывают. Вот здесь – то и кроется крупная ошибка. Как высчитать правильное соотношение БЖУ – мы как раз будем изучать на курсе для нашей чёткой цели.
2) ТРЕНИРОВКИ.
Тренировки именно силового характера. Очень важно укреплять мышечный корсет, потому что без крепкой спины мы никогда не достигнем идеального живота.
3) ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Образ жизни играет не последнюю роль – то, как вы ходите, как сидите – напрямую влияет на внешний вид вашего живота. Поэтому как раз на моём курсе мы будем все это изучать и внедрять в жизнь плавно.
4) ПРОПОРЦИИ.
Из правильной комбинации первых трех пунктов складываются идеальные пропорции тела. То есть, в своих тренировочных аспектах мы должны ставить правильный упор на те или иные моменты, чтобы талия становилась уже, а не шире, как это часто бывает из-за неграмотных тренировок.
Если вы будете правильно лавировать между этими 4мя пунктами, то вы точно достигните своей цели.
Записаться на мой фитнес курс по номеру телефона 89529671666 в любом удобном мессенджере. Будем учиться строить идеальное тело.
