У людей, как и у машин, чем раньше «год выпуска», тем серьезнее начинает «барахлить» ходовая часть – суставы, тем более если вовремя не проводилась их профилактика. О том, как продлить срок службы суставов, рассказывает заведующий отделением травматологии и ортопедии Городской клинической больницы имени В. П. Демихова, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Сергей Федоров.
В основе болезни – потеря эластичности
Заболевание суставов начинается с изменения состава внутрисуставной жидкости, в результате хрящи, окружающие сустав, высыхают, теряют эластичность. Суставной просвет сужается, это вызывает усиление нагрузок на поверхности костей. Твердые элементы, соприкасаясь, трутся друг о друга. Это явление вызывает сильнейшую боль. Болезни опорно-двигательного аппарата, один из наиболее тяжелых видов которых – коксартроз (артроз тазобедренного сустава), значительно ограничивают подвижность людей, становятся причиной их инвалидности, а подчас запирают их в четырех стенах.
Чаще всего коксартроз бывает у женщин старше сорока лет и у мужчин старше шестидесяти. В группе риска люди, ведущие малоподвижный образ жизни или, напротив, занимающиеся тяжелым физическим трудом, и профессиональные спортсмены. Негативное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата оказывают плохая экология, вредные условия труда, алкоголизм, ожирение. Все эти факторы неспособны спровоцировать артроз, но формируют предпосылки, на фоне которых любые патологии суставов – травмы, воспалительные процессы, нарушение кровоснабжения внутри суставов – обязательно приводят к развитию коксартроза. Коксартроз может также выступать в качестве осложнения патологий позвоночника (сколиоза), плоскостопия, эндокринных заболеваний.
Запустить механизм формирования деструктивных процессов внутри тазобедренного сустава может сильный стресс и нервные расстройства. Постепенно кости деформируются, их ткань уплотняется, по краям суставной площадки формируются твердые наросты, из-за которых нарушается соответствие головки бедра и вертлужной впадины. Появляется ограниченность в движении, приводящая к гипотрофии мышц. Больная конечность уменьшается в объеме и укорачивается за счет деформации и уплощения головки бедренной кости. Человек начинает хромать.
Профилактика коксартроза
Цель профилактики коксартроза – коррекция патологий и лечение заболеваний, которые приводят к его развитию. Это целая программа, она предполагает:
– раннее выявление и устранение врожденной дисплазии;
– формирование правильной осанки;
– укрепление мышечного корсета позвоночника, мышечных связок бедра;
– своевременное лечение плоскостопия.
Необходимо вовремя лечить любые сосудистые заболевания, эндокринные расстройства, сахарный диабет, патологии, которые приводят к разрушению костей: протрузию вертлужной впадины, некроз головки бедренной кости, кокситы. Также нужно своевременно выявлять и устранять любые воспалительные процессы и главное – до конца доводить их терапию. Также важно предупредить переохлаждение и травмы суставов. Если не удается их избегать, необходимо проводить полноценную реабилитацию после каждого клинического случая. Чем раньше выявлен коксартроз и начато лечение, тем больше шансов затормозить дегенеративно-дистрофические изменения.
Питание и гимнастика
Людям в группе риска нужно регулярно проходить обследования. Сбалансированное питание для них – важная часть профилактики артроза и коксартроза. Надо стараться есть дробно, небольшими порциями по 5–6 раз в день, исключить жирные и мясные бульоны, любые полуфабрикаты, майонез, сливки, жирный творог, красные сорта мяса, шоколад. Надо свести к минимуму и потребление соли. Полезно включать в рацион кисломолочные продукты. Молочный белок стимулирует регенерацию хрящевой ткани, кальций укрепляет костную систему. Также полезны нежирное отварное мясо и рыба.
Для поддержания прочности и эластичности хрящей и костей нужен коллаген. Он в большом количестве содержится в холодце и в заливной рыбе, в желатиновом мармеладе и желе.
Чаще всего пациенты обращаются за медицинской помощью уже на второй стадии развития заболевания, когда появляется выраженная боль.
Важно предотвратить разрушение суставов. Для этого необходима лечебная гимнастика. Она позволит укрепить мышцы, улучшить кровообращение в суставах. Комплекс упражнений, позволяющий сохранить двигательную активность сочленения, подбирается индивидуально после консультации у травматологаортопеда.
#московская медицина #московское здоровье #суставнаяболь #суставнаягимнастика #суставы