После 2 лет дети часто отказывают спать, говоря "я уже большой, не хочу спать," выбегая из комнаты и игнорируя призывы взрослых вернуться в комнату в постель.
Что делать? Сказать: "Не хочешь спать, не спи"? Нет, это будет ваш провал!
Сон - это не про хочу-не хочу. Это физиологическая необходимость, как еда и вода, для каждого человека. И эту потребность важно удовлетворять, особенно в детском возрасте. За это несут ответственноть родители
Когда подросший ребенок отказывается спать, важно обозначать границы дозволенного в отношении сна.
Хотя этим стоит заниматься даже раньше - например, организовывая для ребенка физиологичный режим, активное и спокойное бодрствование, правило, что после ритуала сразу идем спать.
Ребенок принимает эту рутину, для него это нормально. ОН начинает осознавать ценность сна, когда родитель сам транслирует ее.
Если же вы укладываете спать ребенка, когда придется, когда удобно вам, или считаете, что малыш уснет сам, когда захочет, пропускаете дневной сон, то в 2-3 года саботаж против сна будет сильным.
Если вас это не устраивает:
1. Введите сейчас ритуал на засыпание. И да, ритуал - не про помылся и пососал сисю на засыпание. Это набор предсказуемых расслабляющих действий, которые будут выполняться изо дня в день. Ребенок должен понимать, что их череда приводит к укладыванию в кроватку, закрыванию глазок и засыпанию.
2. Если ребенок в 2+ года спит еще с вами, он начнет после укладывания сползать на пол, убегать. Здесь важна ваша реакция: закрыть дверь, чтобы ребенок ее не открыл, создать нужную темноту, следить за своей реакцией на действия ребенка - не кричать, а всегда одинаково реагировать на подобные действия (например, без слов возвращать в постель и монотонно повторять, что пора спать). Создать такие условия, в которых ребенку станет скучно.
⠀
НЕ ПОМОЖЕТ: крик, ругань, шлепанье по попе, агрессивные ответы на действия ребенка, когда вам кажется, что он специально выводит вас из себя, не ложась спать.
Это касается как дневного, так и ночного сна.
⠀
