Ингредиенты:
Творог нежирный 25г
Тунец консервы в собственном соку 25г
Хлеб 50г
Яйцо 1шт
Зелень и овощи
Тунец размять вилкой, смешать с творогом. Намазать на хлеб. Полезнее и сытнее использовать цельнозерновой хлеб. Его можно испечь самостоятельно или приобрести в магазине. Мой хлеб куплен в Монетке. Сверху положить вареное яйцо. Зелень и овощи по вкусу.
В результате у вас получится перекус на 230-250ккал.
Все мои рецепты проверены лично. Фото мои. Я стараюсь для вас💓
Приглашаю также посетить мои странички в других социальных сетях:
Вконтакте https://vk.com/step_to_perfect
https://vk.com/tais_fit
По вопросам участия в марафоне стройности и по поводу размещения рекламы обращайтесь в WhatsApp +79869642867
