Ладонция для лечения глаз используется издревле. Но в нашей стране стала широко применяться благодаря Мирзакиму Санакуловичу Норбекову с его различными методиками и гимнастиками для глаз.
Почему ладонция? Да просто потому, что на середину глаз накладываются центры ладоней, а пальцы расположены либо скрещено, как показано на рисунках 1 и 2 (для женщин и мужчин соответственно), либо параллельны друг другу, но уже на лбу. .
По этому для правильности и правдивости, я бы назвала наложение центров ладоней на глаза - ладонцией, а не - пальпмингом, где palm - «ладонь» с английского. Мы же не англичане, которые уважают свой язык! А мы так яро отказываемся от всего русского, как от чуждого и не нужного нам языка, потому и тащим в свой язык всю иностранщину! Я, как истинная патриотка русского языка, такое наложение ладоней так и буду называть ладонцией.
А ваше полное право ещё никто не отменял, называть это либо английским - пальмингом, либо русским - ладонцией ! Выбор только за вами!
ХОД ВЫПОЛНЕНИЯ ЛАДОНЦИИ
Главная задача при наложении ладоней - ТЕМНОТА! Ни одного лучика, чтобы не проникало в область глаз! (рис. 1 и рис. 2)
Проникновение лучей под ладони уже называется по другому, т.е. - светотерапией! Помните об этом различии!
РАЗОГРЕВ ЛАДОННЫХ ОБЛАСТЕЙ.
Перед выполнением ладонции необходимо разогреть кисти рук.
Существует два способа разогрева:
1. Минуты две-три подержать кисти рук в терпимо-горячей, но не обжигающей воде (под краном; в тазике или в иной приемлемой посуде);
2. Сильно растереть ладони, включая пальцы, энергично потерев их друг о друга вперёд-назад (рис. 1).
ЛАДОНЦИЯ
Только после сильного разогрева кистей рук наложить ладони на газа
на 1 - 3, но не долее минут.
При таком положении лучше держать глаза закрытыми, чтобы не обжечь роговицу глаза, которую потом от ожога очень трудно излечить.
Либо, с этой же целью, выполнять различные энергичные движения глазами (вверх-вниз, вправо-влево, под различными углами, и наклонами, по и против часовой стрелке и так далее), только без остановки движения открытых глаз под ладонями!
Под выпуклыми ладонями происходит увлажнение даже закрытых глаз, словно вы закапали туда аптечную слёзную жидкость! И тем самым вылечиваете глаза за счёт своей, а не искусственной слезы! Такую ладонцию выполняйте при длительной работе за компом, при чтении, смотрении телепередач, постоянным сидением за смартфоном и так далее, когда глаза мало двигаются!
Знайте, что при положении пальцев, как указано на рисунке 3, этого не происходит! Т.е. на рисунке 3 показан пальминг, я бы сказала - пальцинг, а не ладонция. При таком положении не происходит лечение за счёт слёзной жидкости. Что под пальцами в этот момент происходит - совершенно другая история.
ЧТО ЖЕ ЕШЁ ПРОИСХОДИТ С ГЛАЗАМИ ПОД ЛАДОШКАМИ?
Кроме увлажнения глаз, происходит энергетическая подпитка роговицы, хрусталика, белого тела, сетчатки, глазного дна, кровеносных, лимфатических и слёзных протоков и других составных частей глаз.
Это не только лечебно-благотворное влияние на глаза, но и полноценный отдых для глаз.
Кроме вышесказанного, используйте во время сна глазную повязку (маску) (рисунки 4 и 5), плотно закрывающую от попадания на глаза даже лунного света, уличного освещения, или peклaмныx бaннepoв . Mнoгиx paздpaжaeт еле cвeтящийcя цифepблaт чacoв или мaячки нa выключaтeлe.
Софи Лорен спит с плотной глазной повязкой в комнате без окон, давая полный отдых и расслабление глазам во время сна. Она, в своём 87-и летнем возрасте (20 сентября 2022 года исполнится - 88), обходится практически без очков!
Отличнейшего вам зрения на долгие жизненные годы!
ПРИМЕЧАНИЕ:
Все фото взяты из свободного доступа интернет. Спасибо авторам за них!
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОСЕЩЕНИЕ! И СПАCИБО ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ!
ПРОШУ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО.
А ТАКЖЕ ЖДУ ОТ ВАС ВСТРЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ОТ ЧЕГО ВСЁ СТАНЕТ НАИБОЛЕЕ НАСЫЩЕННЫМ И ПРИТЯГАТЕЛЬНЫМ.
С УВАЖЕНИЕМ, БАБУЛЯ НИНА.
#улучшитьзрение#глаза#безочков#норбеков
