Человеческая натура так устроена, что, когда чего-то нельзя, это что-то безумно хочется. Так и со сладким - все, кто когда-либо пытался отказаться от сладостей знают, что эта задача не из легких.
К счастью, те времена, когда сладкое можно было заменить только медом или ненавистными сухофруктами прошли. Сегодня у каждого худеющего или спортсмена в сумке наверняка лежит хотя бы один протеиновый батончик, на всякий случай, если захочется перекусить. Хотя с этими продуктами у потребителей до сих пор связано много сомнений - насколько полезный у них состав, насколько они вкусные и действительно ли ими можно полноценно заменить сладости.
В этой статье на примере батончиков компании GLS Pharmaceuticals мы покажем, что вкусняшки могут быть полезными и, главное, совместимыми со снижением веса.
Самый распространенный страх у худеющих - протеиновые батончики калорийны
Этот миф пошел из-за сравнения спортивных батончиков и магазинных. Мол, это то же самое, только дороже.
Для примера возьмем Спортивный протеиновый батончик со вкусом "Арахисовый пирог”.
Его калорийность 174 ккал. Возможно, немало. Но если взглянуть на состав, можно увидеть: батончик состоит из простых и сложных углеводов, клетчатки и белка.
Для сравнения калорийность Сникерса - 220 ккал на те же 50 гр. Не намного больше, но большая часть калорий в нем - углеводы и сахар.
Поэтому, если нужен не десерт, а правильный и вкусный перекус, в сторону батончиков из супермаркетов лучше не смотреть.
Еще один миф - вредный состав, сплошная химия
Рассмотрим подробнее. Вот Протеиновый батончик со вкусом "Шоколадный фондан".
📌Ключевой компонент - белок, а именно концентрат сывороточного белка и концентрат молочного белка - эти белки по своему аминокислотному составу очень схожи с мышечной тканью человека.
📌Энергетическую ценность батончику обеспечивают ее углеводы - используют рисовую и кукурузную муку, какао, а также натуральные подсластители.
📌Ну и конечно же пшеничная клетчатка, которая хорошо влияет на пищеварение и долго создает ощущение сытости
Вряд ли что-то из этого попадется вам в такой концентрации в обычной магазинной шоколадке.
Протеиновые батончики невкусные?
Еда для худеющих не должна быть скучной и пресной. Поэтому в ассортименте целых шесть разных интересных вкусов - Арахисовый пирог, Шоколад Фундук, Черная Смородина и шоколад, Печенье с Капучино, Кокосовое печенье, Шоколадный фондан.
Батончик достаточно сладкий, причем сладость достигается не за счет быстрых сахаров.
Еще немного плюсов
1️⃣Вы можете добрать норму белка без риска для талии - со снижением калорийности, обычно, это становится проблемой. Протеиновые батончики содержат в 2-3 раза больше белка, чем снеки из продуктового. А белок - это наши мышцы и внешний вид - кожа, волосы, ногти.
2️⃣Это комфортно - не всегда удобно таскать с собой бутерброд или салат, чтобы перекусить.
3️⃣В отличие от обычных сладостей батончики могут снизить аппетит, а не усилить его. Благодаря сывороточному протеину в составе снижается количество гормона грелина, называемого также гормоном голода, что позволяет не срываться на шоколад и еду с быстрыми углеводами.
Конечно, протеиновый батончик – не альтернатива полноценному приему пищи. Они созданы, чтобы дополнить повседневный рацион на диете, но не заменить его. Рекомендуется употреблять не чаще 1-2 батончиков в день.
Эволюцией так задумано, что нас всегда будет тянуть на более сладкую и калорийную пищу. Но на то мы и разумные люди, чтобы воспользоваться достижениями промышленности и идти к результату, не отвлекаясь на мысли о каких-нибудь конфетах. “Умная” еда уже рядом. Встраивайте ее в свой образ жизни и будьте красивы!
Купить протеиновые батончики со вкусами Арахисовый пирог, Шоколад Фундук, Черная Смородина и шоколад, Печенье с Капучино, Кокосовое печенье, Шоколадный фондан можно на сайте компании*.
Или на маркетплейсах - Яндекс Маркет, Ozon и Wildberries.
*Ловите скидку 11%! При покупке на нашем сайте введите промокод zen11.