Наши эмоции - наш компас.
Наши эмоции - это как разные измерения на приборной панели.
На приборной панели машины есть спидометр, показатель уровня масла, показатель количества бензина, и т. д.
Таким же образом внутри человека есть "приборы", измеряющие страх, радость, вину, скуку и другие эмоции.
Доверяете ли вы приборам на своей машине?
А доверяете ли вы своим эмоциям? Есть ли вообще разница? Стоит ли доверять своим эмоциям?
Разница между показаниями спидометра и ощущениями от эмоций есть. Но, на мой взгляд, это неплохая аналогия.
Бывает так, что прибор сломался. Например, компас может работать неправильно, если рядом есть магнит, или если компас сильно нагреть.
Так же наши эмоции могут нас "обманывать". Например, возможно, родители часто раздражались, если вы рядом с ними много бегали и дурачились. Теперь, когда вы начинаете "сверхактивничать" - например, ходите туда-сюда по дому, делаете "миллион" дел в день, ваш внутренний компас говорит "да чего ты так разогнался? сядь, успокойся!". Хотя на самом деле вы активный человек, для вас такой ритм "нормален", а для спокойного человека, каким, возможно, были ваши родители, это "слишком активно". Это все равно, как если бы вы разогнались на машине, до 70 км/ч, а ваш сломанный спидометр бы показывал 100 км/ч или даже предельную отметку.
Значит ли это, что не стоит доверять своим эмоциям?
Доверять эмоциям стоит. Ведь если вы знаете, что вы пугливый человек, это не значит, что чувство страха не спасет вам жизнь в случае реальной опасности. Просто вы будете знать о своей пугливости, и уже когда первая волна эмоции прошла, будете чуть более критично относиться к интерпретациям на основе эмоции. Например, вспомните, что вы всегда волнуетесь, выключили ли утюг, и "страх за утюг" упадет с уровня +10 (сильный страх) до +3 (низкий страх). Или подумаете "не знаю пока, этот человек действительно опасный или просто кого-то напоминает - просто буду с ним осторожной пока - ведь мой "прибор страха" хоть и не точен, но в целом работает и мне помогает.
В работе с психологом можно лучше понять, когда и как каждый из "приборов эмоций" может отклоняться от точной отметки.
Какие эмоции вы сейчас чувствуете?
Насколько точно каждая эмоция помогает вам ориентироваться в реальных ситуациях?
За что вы можете сказать "спасибо" своим эмоциям?
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии, если статья оказалась полезной.
Вывод: Доверять эмоциям стоит. Даже если они не правильные, со временем они выровняются. А если им не доверять, то не выполняются.
Переходите на Телеграм-канал.