«Суперфуды» – слово, которое все чаще встречается в интернете и в обиходе людей, придерживающихся здорового питания. Кто-то никак не может понять, что скрывается за этим словом, кто-то считает это лишь уловкой маркетологов, а кто-то, наоборот, реальной возможностью помочь своему организму.
В этой статье поможем вам понять, что такое суперфуды на самом деле, зачем они нужны организму и как их получить. Разберём это на примере одного из самых распространённых суперфудов – Спирулины.
Что такое суперфуды?
Суперфуды – это растительные продукты с высокой питательной ценностью. Они обладают высокой концентрацией полезных веществ, нигде больше не встречающейся в природе. Анализ химического состава суперфудов выявляет содержание белков, антиоксидантов, минералов, кислот и витаминов.
Суперфудов огромное множество, можно выделить основные группы:
→ ягоды (годжи, асаи),
→ семена (чиа, лен, конопля),
→ водоросли (спирулина, хлорелла),
→ корни (лукума, мака),
→ молодые побеги (ячмень, витграсс),
→ чаи (матча),
→ злаки (киноа, амарант),
→ бобы (какао).
Их добавляют в готовые блюда, особенно популярно делать с ними смузи, коктейли и десерты. Можно употреблять суперфуды в чистом виде, а с недавних пор их также активно применяют в индустрии красоты, добавляя в различные средства по уходу за лицом и телом.
Несмотря на то что кто-то считает суперфуды лишь плодом заработка маркетологов, их польза реально доказывается многими исследованиями. В Европейском Союзе даже введен специальный закон, регулирующий использование этого термина на продуктах: с июля 2007 года все производители, желающие написать «superfood» на своих упаковках, обязаны предоставить соответствующие медицинские и научные заключения.
Какой пользой обладают суперфуды?
- Суперфуды полезны для общего состояния здоровья при включении их в диету с цельными злаками, овощами и фруктами.
- Суперфуды – источники пищевых волокон, или клетчатки, которые играют важную роль в работе желудочно-кишечного тракта. Они защищают микрофлору кишечника и предотвращают его заболевания.
- Суперфуды хорошо помогают в процессе похудения и соблюдения диеты. Они дают быстрое чувство насыщения, благодаря чему вы можете есть меньше и дольше не чувствовать голод. Практически любая диета основана на увеличении в рационе количества продуктов, содержащих клетчатку, а суперфуды содержат ее в большом количестве.
- Их уникальные свойства способны сохранить здоровье, улучшить внешний вид, восстановить кожу, структуру и красоту волос.
- Суперпродукты улучшают деятельность мозга, интеллектуальную и физическую активность и обеспечивают дополнительный источник энергии организму.
Спирулина – это экзотическая водоросль из морей Южного полушария. Она же естественный источник ценнейших аминокислот, витаминов и минеральных солей: в ней содержатся витамины A, B, С, D, E, магний, селен, железо и другие минералы, а также все необходимые организму 20 аминокислот.
✔️ Она обладает невероятным свойством очищения организма от продуктов распада, аллергенов и токсинов.
✔️ Восстанавливает пищеварение, работу печени и почек, а также укрепляет иммунитет.
✔️ В составе водоросли больше белка, чем в мясе (54 г на 100 г), благодаря чему она используется во многих диетах.
✔️ Как и прочие антиоксиданты, Спирулины защищает организм человека от воздействия свободных радикалов, очищает стенки сосудов и борется с процессами старения.
✔️ В ней содержится хлорофилл, который очищает кровь, а также предотвращает старение.
✔️ Активные вещества в составе Спирулины понижают уровень сахара в крови, что важно для правильного функционирования разных систем организма.
✔️ Спирулина также положительно влияет на состояние организма в целом, защищает его от внутренних и внешних рисков, активизируя работу иммунной системы.
Итак, мы с вами разобрались в том, что такое суперфуды и для чего они нужны организму. Начните с приема Спирулины, которая позволит вам получить витамины, антиоксиданты и минералы, необходимые для хорошего самочувствия и баланса микробиоты – микроорганизмов, которые участвуют в гормональных и обменных процессах.
Переходите по ссылке на сайт и покупайте Спирулину со скидкой 11% при вводе промокода zen11! Вы также можете приобрести Спирулину от GLS в маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
Позвольте своему организму получить реальную пользу!