Хотите с нетерпением ждать следующей тренировки и с удовольствием бежать в фитнес-клуб? Надо всего лишь выбрать подходящего тренера. Но вот сделать это немного труднее. Конечно, важно обратить внимание на опыт инструктора. Однако этого недостаточно. Мы собрали советы, которые вам помогут найти наставника не только исходя из стоимости его услуг и послужного списка.
Первый шаг
Тренера можно выбрать по рекомендации человека, которому доверяете. Если у вас нет такого знакомого, обратитесь к администратору клуба. Он подскажет, кто поможет добиться ваших целей.
Сходите на разовые индивидуальные тренировки с разными инструкторами. Не выбирайте первого, сравните.
Если есть возможность, пообщайтесь с другими клиентами тренера. Уточните, смогли ли они добиться нужных результатов, как им давались упражнения под руководством наставника.
Знакомство
О профессионализме тренера можно судить уже после первой встречи. Хороший инструктор спросит, с какой целью вы пришли в фитнес-клуб, какая у вас физическая подготовка, есть ли противопоказания к занятиям. Расскажет, чем может помочь именно вам.
Профессиональный тренер не обещает, что уже после первых занятий вы избавитесь от всех проблем с фигурой или пластикой, изучите все асаны йоги и т.д. Для того чтобы прийти в форму и выработать правильные привычки, потребуется время.
Соответствие целям
Зачем вы пришли в фитнес-клуб? Если хотите избавиться от лишних килограммов и поддерживать фигуру, то нужно искать инструктора, который специализируется именно на этом. Не просто знает, какие силовые нагрузки нужны, а использует определенную методику, помогает скорректировать питание.
Поведение на первом занятии
Тренер должен показать каждое упражнение, объяснить, как его выполнять и следить за техникой. Не давать сразу большую нагрузку. Не начинать со сложных заданий.
Манера общения
Инструктор должен быть корректным не только с вами, но и в отношении других людей.
Обратите внимание, о чем он говорит на занятии. Если помимо вещей, касающихся упражнений и рекомендаций лично для вас, тренер постоянно делится последними новостями, критикует других клиентов, нужно задуматься, стоит ли продолжать с ним общение. Точно так же он может передавать другим людям все, что касается вас. Нужен ли вам инструктор-сплетник?
Уважаемые читатели, а что вы считаете важным при выборе тренера? Делитесь в комментариях.
Читайте ещё: