- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
- ❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
- Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет Дорогие друзья.
Сегодня я расскажу вам , как я вела себя за праздничным столом в плане еды😁 С самого утра мысленно настраивала себя не объедаться. Но ....
Утро началось в 9 часов. На завтрак я не стала налегать. Так как в 14 часов нужно было идти к маме на День Рождения.
Два яйца смешала со сметаной залила порезанный кабачок и кофе с подсластителем.
Дети нарисовали открытки, купили букет цветов, сертификат в магазин текстиля и открытка от нас с мужем. В полной готовности отправились на день рождения 💐 и за праздничный стол.
Мама и папа от души любят нас накормить. Это безоговорочно. Так что я уже смирилась и знала что там будет много жирненьких вкусняшек.😂
Салат из кальмаров, салат из крабовых палочек , сёмга, бутерброды с икрой, сыр, колбаса, овощи: огурцы, помидор, перец, маслины и маринованные грибы.
Но это ещё не всё 🤭
Казан картошки с мясом
Казан фаршированного перца
😂
И огромная дыня на 8 кг.
Торт медовик 🤭
Я говорю маме: можно всех соседей накормить ,ещё останется))) Какие мама с папой молодцы ❤️ с утра до обеда так много наготовила. Мой папа всегда все с мамой делает 50/50 и готовит тоже. Всегда все вместе.
Вот моя первая тарелка:
А второй заход был из огурчиков, маринованных грибов и ещё сёмги. Выпила я грамм 50 вина из граната. Торт не ела и дыню тоже.
Из-за стола вышла в 15:50 специально посмотрела. А через час у меня начался такой сушняк 😭 Видимо от сёмги, икры и грибов ( все солёное). Я выпила воды литра 2 наверное за 3 часа.
Домой пришли в 19:30. От воды была как шар. Но вот с 15:50 я больше не ела ничего в этот день.
Встала отекшая и не стала взвешиваться. Пусть сегодня вода вся уйдет. А утром завтра встану на весы со спокойной душой.
Я все равно переела. Но то ,что после 16 часов больше ничего не было из еды , то думаю в калораж я вписалась. Но скорее всего был перебор жиров.
Ну и конечно по традиции родители нам собрали кучу контейнеров с собой. Так всегда получается, со словами: А куда нам столько, ешьте)))
5 контейнеров и дыня))
Сегодня я кумекала , как мне часть этих блюд вписать в Кбжу. Муж приходит в будни с больницы только в пятом часу вечера. Кому это все достанется)))
О том , как все это влезло в мои Кбжу я расскажу завтра.
Вы умеете себя контролировать за праздничным столом? Как у вас получается не переесть, когда так много всего? Признавайтесь?🤭
Всем хорошей рабочей недели.
Целую 💋 Юлия Большакова
#худеемвместе
#худеемправильно
#читмил
#какпохудетьдома
#мой рацион на праздник