Проблемы с областью глаз наверное одни из самых распространенных - гусиные лапки, нависания бровей, веки плывут, отечность и прочее, прочее, прочее. Перечислять можно долго. А сталкиваются с этим люди, уже начиная с 20 лет. Почему, да по той причине, что с раннего возраста уже нагрузка на глаза просто огромная: телефоны, компьютеры, длительная работа за документами, бумагами. Все это ведет к напряжению глаз. Поэтому их необходимо расслаблять, параллельно уменьшая нависание век, бровей на область глаз. Как? Попробуем небольшое простое упражнение.
Первый фактор, который способствует проблемам с глазами, приводит к старению глаз - это повышенная нагрузка. Второй фактор - это воздействие факторов окружающей среды: солнце, мороз, сильный ветер, который иссушает лицо, а мы лицо от этого не защищаем. Ну и тут же не стоит забывать о том, что большое влияние оказывает такой фактор, как повышенная эмоциональности и чрезмерно активная мимика, которая приводит к напряжению лица. И как следствие на лице образуются заломы, морщинки, которые никак и никуда не уходят.
Упражнения же и массаж позволят расслабить те зоны лица, которые необходимо именно вам. Но, согласитесь, что массаж не всегда удобно делать, особенно если мы говорим об области вокруг глаз. А вот упражнения уже доступны многим. Практика о которой поговорим сегодня мы позволит нам:
- Уменьшить нависания бровей, приподнять их.
- Уменьшится нависание век.
- Уменьшится напряжение области глаз, глаза расслабятся. Это отлично подойдет тем, кто большое количество времени вынужден напрягать глаза, прищуриваться, сохранять концентрацию.
- Расслабляет, уменьшает стресс, снижает общее напряжение.
- Глаза открываются и становятся больше. Вы сразу это ощутите.
Но, как и любое другое упражнение - практика, которую мы рассмотрим также имеет свои недостатки. При наличии проблем мы не забываем поговорить со специалистом о том, что вы хотите делать.
Как делать упражнение для глаз, веки и бровей:
Упражнение не занимает много времени - около пары минут, а сделать его достаточно просто. Вы самое главное - не сутультесь.
- Садимся на стул, спину держим прямо.
- Указательные пальцы располагаем в середине бровей.
- Пальцами слегка приподнимаем их.
- И начинаем переводить взгляд на самую высшую точку на потолке - фиксируем взгляд на несколько секунд и на самую нижнюю на полу - фиксируем взгляд на пару секунд.
- Повторяем упражнение около 10 раз.
В конце закройте глаза и немного расслабьтесь.
А вы делаете упражнения для глаз и области бровей? Давайте смотреть.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: