Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см. Уже достигла цели 58 кг. Теперь поддерживаю вес на правильном питании.
Взвесилась с утра. По меню за несколько дней ушёл 1 кг. На последнем взвешивании было 60, 300. Сегодня вес 59, 300. Теперь нужно хотя бы до 57 кг снизить вес. Главное за 60 кг не уходить. Скоро начну ходить на хореографию. Занятия начнутся в конце августа. А то только домашние дела, и физкультуру совсем забросила. Даже зарядку не делаю.
На завтрак у меня сегодня каша ячневая. Бутерброд с сыром и маслом. Чай с молоком.
На обед: салат помидоры-огурцы заправленный сметаной. Кабачковые кексики( варёная куриная грудка, кабачок, сыр, яйца в составе кексов). Чай.
На ужин: тушёные овощи. Груша. Чай. Тефтели 2шт. Из говяжьего нежирного мяса.
Третий день в садике до 10 часов. Прошло все хорошо. Дочка сегодня намного спокойнее. Я объяснила, что в садик детки ходят учится и играться. Когда забирала её, она сказала, что один мальчик плакал и он наверное, не знает, что в садик детки ходят учится. А она знает и не плачет. Во вторник наверное уже до 12 останется. Хотя я хотела бы, чтобы она как можно дольше ходила до 10 часов. Но воспитательница говорит, что не надо долго тянуть. А то привыкнет говорит, что рано забираете. А Вы как думаете? Я за постепенное привыкание.