Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 10 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания. Я считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Сегодня проснулась с болью в мышцах, но не смотря ни на что, я все таки с горем пополам сделала свою утреннюю зарядку. Если кто-то еще не увидел, то я потихонечку включаю в свою жизнь физкультуру, пока капельку, чтобы мой совершенно не спортивный организм привык и не начал сопротивляться.
Вчерашний день прошел на работе. Так как я сейчас выполняю функции, как говорят, и за себя и за того парня, то с утра мне надо было посчитать инженеру, который увольняется, его почасовую зарплату. Ну и конечно же, как на зло, сервер отказывался работать, потом выяснилось, что изменили в программе стоимость часа, пришлось ждать, когда вернут назад. Я, конечно же, понервничала. Но все закончилось благополучно🙏.
На завтрак я кушала форель слабосоленую собственноручно. Хлеб зёрнышко с маслом и кофе с молоком и стевией. Приучила себя кушать дома в 7.00.
На перекус в первой половине дня попила чай с шоколадкой, хочу еще раз сказать вам, мои дорогие, у меня нет цели похудеть быстро, отказывая себе во всем, я считаю КБЖУ и если шоколад или конфета вписывается в норму, то почему нет? И я придерживаюсь правила, что все сладости в первой половине дня. И пока мой вес уходит, так же буду позволять себе вкусняшки.
На обед ела суп с фрикадельками из свинины, толченая картошка, грудка и салат. Правда картошку и грудку не доела.
Потом съела два абрикотина и нектарин. Я мало какие фрукты люблю, а вот персики, нектарины обожаю.
А какие фрукты любите вы, мои дорогие?
Забыла вам показать куртку. Когда позавчера была у сестрички, она взяла себе на примерку и предложила мне глянуть, так как сомневалась, велика или нет😂. Так часто бывает, она себе что то берет, оказывается велико, я одеваю, мой размерчик 😂. У меня большая часть гардероба куплена сестрой, у нее талант одеть меня😘. Так и сейчас. Курточка на теплую осень, с утеплителем. И что для меня главное, с капюшоном. И я впервые в жизни купила белую.
На ужин я ела грудку и салат, как на обед. Не фоткала, отвлекли на работе и я быстренько все съела.
Как итог, за день получилась вот такая картинка. Все зелёненькое, все красивенькое.
Погода у нас испортилась, похолодало, пасмурно и по прогнозу дождь. Но пока вроде не идет. Хоть бы не было, а то я не взяла сегодня зонт. Завтра выходной, планов пока никаких. Будет подработка, поэтому сейчас сделаю текущую работу и в обед нужно будет подумать над меню.
Сын что-то приболел, насморк и сама я сегодня чувствую себя разбитой, надеюсь не разболеемся.
Вот и все новости на сегодня.
Желаю всем худеющим хороших отвесиков🙏
Прекрасного дня и отличного настроения🤗🌞💃
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#хочупохудеть #стройнею #худеюна20кг #подсчеткбжу #худеюсбольшоговеса
