5 лет назад я чувствовала себя, как Цезарь в разгар гражданской войны. Гордилась способностью делать много дел сразу: заботиться о детях

5 лет назад я чувствовала себя, как Цезарь в разгар гражданской войны. Гордилась способностью делать много дел сразу: заботиться о детях, одновременно отвечая на десятки запросов клиентов, готовить ежедневные статьи и обеды, а в перерывах ещё пытаться планировать завтрашний день и светлое будущее.

О, и не забыть выкроить время на духовный рост и регулярные тренировки!

Всё шло неплохо, хотя мне тогда часто казалось, что я не человек, а функция. Новый идей не появлялось, мой мозг устал.

И тут я поехала на Фельденкрайз тренинг в Левико-Терме. Три недели занятий Осознавания Через Движение, велосипедные прогулки в Доломитовых Альпах, короткие путешествия по колоритным городкам северной Италии - время пролетело незаметно. При этом оно было перенасыщенно новыми событиями и непривычным вниманием к себе, своему телу и своим потребностям.

Я ни о чём не думала. Но помню, как стояла на полустанке среди зелёных гор, ожидая свой поезд в Верону - и в этот момент ясно поняла, что должна открыть первый Фельденкрайз тренинг в России. На волне вдохновения последних недель я сразу же начала действовать - и через год тренинг уже был открыт.

С тех пор каждый раз, когда я чувствую потребность вырваться из привычного круговорота, чтобы принять важное решение, найти свежие идеи - я прихожу на Фельденкрайз занятие. Даже час переключения внимания на движения своего тела волшебным образом открывает новое пространство для мыслей. Как будто мозг в процессе находит ключи к секретным ящикам, о которых до этого даже и не знал.

Поэтому Фельденкрайз называют двигательной медитацией. Только лучше - потому что тело здесь тоже меняется, становится гибким и лёгким. Перестраивается на новую степень свободы.

А как у вас с многозадачностью? Что чувствуете, как справляетесь?