Стоит только ввести в поиске: «шейная грыжа», как на вас обрушится поток информации о лечении, видео с упражнениями, которые «лечат» грыжу многое другое. Но на самом ли деле видеоконтент помогает в лечении межпозвоночной грыжи шейного отдела?
Шейная грыжа появляется из-за неправильного положения шеи долгое время, резкого удара и других обстоятельств при которых межпозвоночный диск покидает свои пределы. Но самой распространенной причиной остается образ жизни. Это и работа за компьютером на работе, и просмотр смартфона по дороге домой и на работу – действия при которых мы смотрим в экран и вытягиваем шею вперед. Каждый наклон головы на 1 см увеличивает нагрузку на шею на 2-3 кг. Это сопоставимо с тем, что на шее итак уже находится голова весом с шар для боулинга, которые дополняются еще лишними 5 кг. Так и происходит грыжеобразование в шее, которое может затронуть спинной мозг либо нервные окончания
Если в таком состоянии еще нагрузить шею тренировками, это всё равно что доламывать итак сломанное. В процессе выполнения упражнения может показаться, что шее немного легче, а на самом деле движения лишь ускоряют стирание диска. Поэтому зарядку для шеи можно делать только по предписанию специалиста и только под руководством реабилитолога. А самым главным пунктом в оздоровлении шеи является укрепление спины. Потому что только укрепив выпрямляющую мышцу спины можно улучшить структуру шейного отдела позвоночника.
Выпрямляющая мышца начинается с шеи и опускается до самого таза. Укрепление мышцы – дело не одного дня. Мышечная сила набирается постепенно, в результате интенсивных физических тренировок в течение долгого времени. Однако пациенты торопятся скорее выздороветь, и начинают с тренировок шейного отдела позвоночника. В результате только вредят себе.
90% пациентов с шейной грыжей получают улучшения после спортивной реабилитации под руководством специалистов а также лекарственной терапии. Однако если диск истерт настолько, что сдавливает нервы на более чем 50%, возможно специалист порекомендует тотальную замену диска.
Под тотальной заменой (протезированием) межпозвоночного диска подразумевается полное удаление стертого и помещение на его место системы искусственного диска, которая полностью повторяет функции природного. В клинике св. Петра протезированием межпозвоночных дисков занимаются уже более 20 лет, поэтому с уверенностью можем сказать, что данный метод лечения надежен и эффективен. Особенно если речь идет об искусственном диске 3-го поколения: он в точности выполняет функцию амортизатора, придавая движению шеи естественную плавность. Повседневные движения, физическая активность на досуге и во время тренировок – все это остается возможным и с искусственным диском тоже. В среднем срок службы искусственного диска составляет более 80 лет, поэтому в замене не нуждается.
Когда речь идет о шейной грыже, нужно руководствоваться принципом: не навреди. Это значит, что заниматься реабилитацией шеи можно только под руководством специалиста. А самое главное – набраться терпения.
Будьте здоровы!
#клиникасвПетра #лечениевКорее #нейрохирургия #шейная грыжа #лечениешейнойгрыжи