Уффффф, друзья😅 Делюсь радостью!
Я только что так драйвово позанималась фитнесом💪🏻 Это просто огонь!
Сейчас всё расскажу по порядку.
В отпуске я не хожу в зал, потому как нахожусь не в родной Ухте, а разъезжаю по другим городам.
Только что вернулась из Питера, сейчас отдыхаю в Твери. Теперь меня ждёт Москва. Или я её))
Но без фитнеса обходиться уже не могу. А отпуск у меня длинный, как у большинства северян – 44 календарных дня.
Фитнес – мой источник дофамина😄 Поэтому сейчас моё спасение для поддержания спортивной формы и отличного настроения – домашние тренировки.
Сейчас я тренируюсь на FitStars.ru с лучшими тренерами и очень довольна такой альтернативой💪🏻
На FitStars я начала сразу с тренировок «для продвинутых», всё-таки 8 месяцев уже занимаюсь фитнесом регулярно.
Только что отлично потренила с крутейшим инструктором Ольгой Дерендеевой и «заразила» спортом своего сына. Тоже, говорит, пойду потреню😄💪🏻
Я уже давно пользуюсь фитнес-приложениями на айпаде. И на мой взгляд, FitStars – самая крутая платформа.
✔️ Во-первых, все тренировки на русском языке, что облегчает понимание (не надо постоянно смотреть на экран).
✔️Во-вторых, можно выбрать тренировку для любого уровня и любой продолжительности.
Вот позанимались 30 минут, сожгла 156 ккал. Семь потов сошло😅 Сижу, отдыхаю, пишу статью и ловлю себя на мысли, что улыбаюсь😌
🌀Друзья, айда тренить со мной!
Моя цель – к началу 2023 года укрепить руки, плечевой пояс и встать, наконец-то, в ширшасану (стойку на голове). Я никак её не осилю!
Кстати, йогой тоже буду теперь заниматься на платформе FitStars. Здесь есть отличный выбор практик.
Никакое специальное оборудование для тренировок не нужно.
Достаточно 15–30 минут в день, чтобы, спустя пару месяцев, увидеть в зеркале результат. И вопрос «Кто на свете всех милее?» отпадёт сам собой😄
🌀 На платформе FitStars более 1300 разнообразных тренировок по 85 программам: похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес и другие.
Даже, если вы новичок, не страшно. Там полно тренировок для начинающих.
Если хотите похудеть, есть уйма специально разработанных программ.
🌀 Ещё меня приятно поразило, что на платформе можно пройти курсы об основах рационального питания.
И, друзья, есть раздел «Рецепты» с расчётом калорийности на каждое блюдо😄👍🏻
Я уже выбрала, что буду готовить своему сыну сегодня вечером – фунчозу с индейкой (он её обожает).
462 ккал - будет сыт и здоров.
Как вы знаете, правильное питание не менее важно для организма, чем тренировки. Друг без друга они просто не имеют смысла.
🌀 На платформе есть курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой. И они тоже входят в подписку. Так что не придётся искать что-то в интернете.
🌀 Сейчас я тренируюсь по программе «Тринити». Это 30 зажигательных силовых потогонных тренировок💪🏻😅 В планах чередовать их с программами «Упругие руки и грудь» и «Тай-об: убойное кардио».
Мечтаю освоить кое-какие балансы на руках, которые пока мне не поддались.
А ещё планирую подкачать ягодицы. Моя цель – круглая красивая спортивная попа🍑
Буду регулярно делиться с вами своими результатами.
🌀 Кстати, если хотите приобщить своих малышей к спорту, на платформе есть тренировки для деток от 3-х лет в игровой форме – впервые такое увидела на FitStars. А ещё курсы для беременных и восстановление после родов.
🌀 По моему промокоду *azbuka* мы с FitStars дарим 70% скидку на все тарифы.
Я оформила безлимитную подписку и уверена, что это лучшая инвестиция в здоровье. Тело меня ещё отблагодарит😉
Присоединяйтесь, друзья, и делитесь в комментариях впечатлениями от тренировок. А я обещаю регулярно делиться с вами☺️👍🏻
Кстати, за безлимитку можно рассчитаться долями в рассрочку. И это выгоднее абонемента в фитнесзал (цены на абонемент в Твери – мама не горюй🤦♀️), да и не нужно тратить время на дорогу. Свои плюсы есть.
Чтобы оформить подписку, достаточно пройти ПО ССЫЛКЕ и воспользоваться моим промокодом: *azbuka*
Всем стройности, крепких мышц💪🏻 и отличного настроения после тренировок! Ваша Яна ВЕЛЬМИ☺️🌀💓
Подписаться на канал можно ЗДЕСЬ
P. S. У меня есть канал в Telegram «Азбука изящества» с эксклюзивным контентом — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Буду рада:)