Иногда единственная конструктивная позиция по отношению к реальности или ее отдельным аспектам - просто ее выдерживать. Выдерживать. Проживать. Это совсем не пассивное смирение. Напротив, активная созидательная позиция в ситуации, когда ничего другого не остаётся. Включить режим самосохранения, бережно заботиться о себе. Найти опоры. Развивать доверие. И выдерживать.Это требует усилий, но не больших, чем бесполезная борьба, излишнее эмоционирование и ментальное противостояние происходящему. С той разницей, что проживание всегда окупается. В отличии от борьбы, которая только изнашивает тело и психику.
Допустим, вы отравились. Пищевое отравление - история не из приятных. Почти невозможно помочь себе. Если оно уже началось, то будет длиться 2-3 дня. Это надо просто выдержать, положившись на исцеляющие силы организма. Лучшее, что можно сделать - не мешать. Не добавлять к уже имеющемуся стрессу, мысленное беспокойство, эмоциональное несогласие с ситуацией, фантазии, «что было бы если б не» и тп. Все это лишние траты энергии, там где может помочь только выдерживание. Доверие организму, исцеляющая сила которого не позволит этому состоянию длиться долго, или, в конечном итоге, доверие человеческому опыту и своей собственной способности отвести себя в больницу если процесс затянется или усугубится.
В точности также с многочисленными психическими процессами. Очень часто лучшее, что можно сделать - это просто активно его выдерживать, доверяясь целительным силам психики, так же как и тело, в итоге стремящейся к здоровью и покою. Например, расставание. Или апатия. Или бессилие. Или какая-то сложная эмоциональная ситуация, в которой прямо сейчас ничего не предпринять. Неприятные процессы. Но неминуемые в жизни. И если уж такой процесс начался, то нам ничего не остаётся как выдерживать в режиме самосохранения наступающие волны грусти, злости, обиды, ностальгии или отчаяния. Рано или поздно оно закончится. Психике можно доверять. Чем больше сил вы вложите в бережное выдерживание - тем быстрее и безболезненнее этот процесс вам обойдётся. Тем богаче вы станете по его завершению.
Да, это может быть сложно. Сложнее, чем устраивать бесконечные споры с реальностью, чем думать разрушительные мысли и заниматься самобичеванием - потому что на все это у большинства из нас выработана стойкая привычка. Но выдерживание всегда окупается. Вы лучше узнаете себя. Вы можете на себя положиться. Вы уходите в контакт с чём-то большим, чем ваши желания. Вы приобретаете мудрость. Лёгкость. Силу. И тишину. В смысле возможности «не добавлять». И способность расслабиться. И способность к доверию. В итоге получая бесценный собственный опыт - что вообще-то здесь, в жизни, есть, на что опереться и есть, чему доверять.