Я говорю о расхламлении именно как о начале пути. Пути к осознанности, полноценному проживанию своей жизни, к своему месту в мире и к самому себе.
Расхламление — это начальный этап, подготовка к долгой дороге. Ведь когда мы собираемся в путь, в путешествие в прямом смысле слова, выбрав место и время, мы начинаем подготовку, планируем, что нужно взять с собой.
Избавившись от лишнего, но оставив необходимое, мы пойдём уверенно, но легко.
Это важный этап. Прежде, чем приступить, нужно подготовиться. Я уже писала о том, как начать этот процесс, пошагово описывая последовательность действий. Но сегодня я затрону другую сторону — психологические аспекты подготовки и процесса.
Я поделюсь своим опытом: опишу ловушки, в которые я попадала, и как выбиралась из них. Это мои рефлексии и опыт, а не точка зрения профессионального психолога.
- Рассказать близким о том, что решили начать расхламление
Первая опасность в том, что поделившись со всеми, мы рискуем сразу получить порцию одобрения и восхищения, удовлетворив таким образом внутреннее рвение.
Я могла часами рассказывать мужу о том, как классно быть минималистом, и что и как я планирую поменять в нашем и доме и жизни, и каждый раз, получая его одобрение, у меня появлялось внутреннее удовольствие от выполненной миссии. Нужно ли говорить, что сам процесс расхламления откладывался.
Вторая опасность – худший вариант, когда мы можем получить негативную обратную связь, обесценивание – и начать будет ещё труднее.
Оптимальным вариантом будет сначала начать, а потом поделиться. В процессе поддержка еще нужнее, а негатив имеет меньше шансов заставить нас забросить начатое.
2. Неправильная мотивация
При выборе мотивации важно не использовать чувства вины и стыда. Сами по себе эти чувства я не демонизирую, они делают нас ответственными за свои поступки и слова. Но как мотивация — это не лучший вариант. В формулировке мотивации должно быть стремление улучшить свою жизнь, а не осуждение себя (Такое как: "Совсем я запустила себя - хуже не куда, надо что-то менять…"; "В квартире постоянный бардак – стыдно пригласить гостей..." и т.п.).
Мы меняемся по-настоящему, когда верим в себя как в достойную личность, верим в свои силы и благие намерения.
3. Нет перфекционизму
"Если уж начал делать, то делай это хорошо или не берись совсем."
Знакомо многим. Мне помогает справится с этим мысль о том, что ошибки делает только тот, кто имеет смелость действовать.
Когда я проводила свой год без покупок, в начале пути были срывы – желание бросить всё переполняло меня, я покупала какие-то вещи из "запретных". Но отношение к этому, как к опыту, а не провалу, помогало мне восстановить веру в свои силы и пройти этот путь до конца. Мой отец всегда говорил мне, что плохой опыт – это тоже опыт.
В плане минимализма и осознанного потребления в начале пути лучше делать плохо, чем никак. Остальное придёт с опытом и внутренним ростом.
