Многие думают, что позвоночник и суставы ног почти никак не связаны. Грыжи в пояснице — это одно, а, к примеру, коксартроз — это совсем другое заболевание. Но, как показывает практика кинезиолога, почти у всех людей с артрозами суставов ног есть проблемы с поясницей — грыжа диска, протрузии, мышечные дисбалансы — слабость одних мышечных групп спины и перенапряжение, укорочение других.
Комментирует кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов.
Связь здесь самая что ни на есть прямая. Слабая и больная поясница — это то, с чего начинаются возрастные проблемы с ногами. Дело в том, что диски, расположенные между позвонками, выполняют амортизирующую функцию при ходьбе. Если диски теряют свой объем, уплощаются, стираются, то дополнительная нагрузка при ходьбе ложится на суставы. Это первопричина развития артроза тазобедренного и коленного сустава — коксартроза и гонартроза.
Кроме того, поясничные мышцы активно участвуют при ходьбе, когда мы совершаем обычные шаги! Мало, кто об этом знает, но слабая поясница нарушает правильную биомеханику движения. Когда мы делаем шаг, ягодичная мышца выполняет толчковую функцию, а поясничная помогает вынести ногу вперед. Если ягодицы и поясница не выполняют в полной мере свои функции, а это практически норма для современного человека, то опять таки повышенная нагрузка ложится на мышцы ног, задней поверхности бедра, икроножные. Ноги быстрее устают, происходит нарушение венозного, лимфатического оттока от области голени.
И, наконец, третий момент — из-за слабости поясницы и ягодиц таз становится нестабильным, как результат – перекос таза, нарушения осанки. Это факторы тоже одна из сопричин развития коксартроза.
Поэтому при артрозе, боли в суставах ног, колене, тазобедренном, крайне недостаточно воздействовать только на сам сустав, колоть в него хондропротекторы, натирать мазями, пить нпвс, проводить локальные физиопроцедуры, прогревать лазером и т.д. Чтобы затормозить развитие остеоартроза, важно обратить внимание на мышцы спины, поясницы, а также большие ягодичные. Укрепив эти мышцы, вернув им полноценную функциональность, мы снимаем нагрузку с суставов ног, улучшаем питание суставного хряща, что, в свою очередь, активизирует естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани, пораженной артрозом. Только так можно приостановить и вылечить болезнь.
И в целом важно понимать, что в нашем организме всё взаимосвязано. Наш скелет, костно-мышечная система — это единое целое, одна большая система. И довольно часто болеть может в одном месте, а причина скрываться совсем в другом.
Такой комплексный подход отличает прикладную кинезиологию от других методов лечения. Чтобы добраться до первопричины, истоков болезни необходимо рассматривать организм целостно, выявлять все причинно-следственные связи. Каким образом?
Для этого в прикладной кинезиологии разработан специальный тест костно-мышечной системы.
Во время консультации врач–кинезиолог проводит миофасциальную диагностику, оценивает функциональное состояние мышц всего тела в разных положениях пациента — стоя, сидя, лежа, выявляет места локализации мышечных дисбалансов и другие возможные патологии: фасциальное укорочение мышцы, нарушения осанки, растяжение связок, смещение позвонков, перекос таза и т.д. И уже на основе полученных данных составляет индивидуальную программу лечебных упражнений, которые направлены на устранение конкретных выявленных проблем.
Второй важный момент. В кинезитерапии упражнения выполняются на специальном реабилитационном оборудовании — кинезиотренажерах. Эти тренажеры спроектированы так, что позволяют изолированно и дозировано включать в активную работу глубокие скелетные мышцы ягодиц, пояснично-крестцового отдела, задней поверхности бедра, без опасной осевой нагрузки на позвоночник и суставы. С помощью кинезиотренажеров удается устранить мышечные дисбалансы, укрепить ослабленные мышцы ягодиц, поясничного отдела, разгибателей бедра, растянуть укороченные и перегруженные, восстановить нормальную функцию скелетных мышц. Одновременно в пораженной зоне улучшается кровообращение, питание, что снимает боли и воспаления.
Отдельные упражнения направлены на развитие крепкого мышечного корсета всего тела, стабилизационный тренинг позвоночника и суставов, а также на формирование навыков правильной биомеханики движения, что в комплексе служит для профилактики рецидива заболевания и болей в будущем.
Если понравилась статья, поддержите, пожалуйста, лайком и подпишитесь на канал. Всегда полезная информация, как сохранить здоровье без лекарств и врачей, с помощью правильного движения и питания. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья.
Мы в соцсетях: группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn, ютуб-канал https://www.youtube.com.