Помните, в сказках принцессу всегда похищает злодей или злодейка? И обязательно находится рыцарь, который спасает прекрасную девушку.
Сюжет известный, романтичный. В книгах это всегда поучительная история со счастливым концом. А в реальной жизни - самая простая иллюстрация треугольника Карпмана.
Это распространённая схема взаимоотношений между людьми, в которой присутствуют манипуляции. Треугольник состоит из трёх ролей: Жертва, Спасатель, Преследователь. Впервые подобный сценарий описал Стивен Карпман.
Жертва (принцесса в сказке) всегда в беде, её нужно спасать. Типичные мысли: я слабая; жизнь несправедлива; меня обижают; меня никто не научил и т.д. По её словам кажется, что она хочет избавиться от своих проблем. Но жертве всегда кто-то мешает: преследователь или тиран ( злодей ).
Преследователь всегда недоволен жертвой. Критикует её, нападает. При этом думает: я всегда прав и это для её же блага. Нужно всё держать под контролем! Любая ошибка должна быть строго наказана. Ему противостоит Спасатель ( рыцарь в сказке ).
Тот, кто спасает, ощущает свою нужность, незаменимость. Типичные мысли Спасателя: кто, если не я; я должна помочь; они сами без меня не справятся; я знаю как лучше. Любит давать советы ( не всегда по запросу ) и комментировать чужое поведение. При этом реальной помощи жертве практически нет.
Все три роли периодически меняются местами. Один и тот же человек оказывается в них поочередно. Играть в треугольник могут и 2 человека. Иногда "третьим" бывает вредная привычка или зависимость.
Как вы понимаете, это нездоровый тип взаимоотношений. Он возникает, когда нет реальной душевной близости и теплоты. Треугольник Карпмана - всегда про манипуляции, не про честные отношения. Таким способом участники пытаются получить хоть немного эмоций друг от друга и удовлетворить свои потребности.
На психологической группе "Я имею значение", которую я проводила в июне, мы с участницами разбирали схему треугольника Карпмана и учились распознавать её в жизни. В следующий раз расскажу, что дает каждая роль в этом сценарии.
А вы замечали за собой, что играете в одних и тех же отношениях разные роли?
Я в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Я в телеграм: https://t.me/irinazhueva_psy
Сайт: https://zhuevairina.ru/
#треугольниккарпмана #манипуляциивотношениях #манипулятор #домашнийтиран