Чёрный принц, Бостон, Огонёк – много разных сортов любимого летнего лакомства на фестивале арбузов в «Ленте» – с 4 по 17 августа забирайте арбузы со скидкой до 30%. Выбрать самый спелый, сочный, ароматный и сладкий арбуз – легко. Вместе с изданием о здоровье и качестве жизни «Купрум» «Лента» раскрывает все секреты.
Польза + вкус = арбуз!
Арбузы на 92% состоят из воды, но это не значит, что они бесполезны для организма. Во-первых, вода – это хорошо. Лайфхак: если вы не привыкли пить много воды, то арбуз поможет поддержать водный баланс. Особенно это важно летом, когда обезвоживание подстерегает на каждом шагу.
Арбузы — это низкокалорийная пища, в порции (2 стакана нарезанной мякоти) около 80 ккал. При этом, как и другие фрукты, они богаты витаминами и минералами, содержат клетчатку. Такие продукты — основа здоровой диеты.
Чтобы поддерживать здоровье, нужно каждый день съедать 5 порций фруктов и овощей. Пара долек арбуза в день вполне может быть одной из этих 5 порций. А в сезон больше – лучше!
На здоровье!
Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что арбуз полезен для сердца. В нём есть магний, который поддерживает стабильное сердцебиение, и фосфор, который участвует в электрической активности сердца. По данным некоторых исследований, аминокислота Л-цитруллин и каротиноид ликопин защищают сосуды и предотвращают повышение давления.
Здоровье почек зависит от количества выпитой воды: обезвоживание повышает вероятность появления камней в почках. В течение дня арбузом вполне можно заменить некоторые напитки.
Но если почки уже не в порядке, с арбузом нужно быть осторожнее: калий, который в нём содержится, может вызвать неприятные симптомы и даже сердечный приступ. А если у человека уже есть проблемы с почками, то совсем отказываться от арбуза не обязательно: стоит только ограничить количество до одной порции в день.
Арбуз — один из основных источников антиоксиданта ликопина, в одной порции его содержится 12.7 мг.Это вещество полезно для здоровья кожи.
Выбор за вами!
Тёплые дни, не менее тёплые улыбки друзей, солнце и главный герой любого вечера – арбуз. Выбирая товары для загородного отдыха, шашлыка и, наконец, арбузы в «Ленте» вы всегда можете быть уверены в качестве и выгоде своих покупок.
С нашими советами выбрать идеальный арбуз совсем не сложно:
- Внимательно осмотрите арбуз. Он должен быть симметричным, без трещин и вмятин.
- Взвесьте его: помните, что арбуз на 92% состоит из воды, а значит, должен быть тяжёлым для своего размера.
- Покрутите и найдите пятно от земли. Оно должно быть ярко-желтого цвета.
Вот и всё – сочного лета и приятного аппетита!