Что делать, если невозможно словами проговорить все свои чувства? Как поступить, когда нет сил отвечать на вопросы? Можно ли понять себя при помощи рисунка?
Наш ответ – да, можно выяснить истинные чувства без слов и излишних вопросов. И поможет в этом метафорический автопортрет.
В нашем подсознании хранится первопричина всех психологических реакций на происходящие в жизни события. Только в себе мы можем найти силы для эффективного разрешения любых проблем. Именно такую задачу выполняет метафорический автопортрет. Он помогает добраться до скрытого источника проблем, осознать истинное внутреннее состояние и попытаться его скорректировать.
Всё очень просто. Нужно нарисовать себя в образе сказочного персонажа, животного или даже неодушевленного предмета. Можно вообразить себя временем года, погодой, природным явлением. Такой автопортрет расскажет о вас больше, чем автобиографическая книга.
Но нужно не просто изобразить одну картину, важно обогатить ее деталями окружающего мира и красками. Таким образом, можно еще понять, как вы воспринимаете среду, в которой находитесь.
Метафорический автопортрет как прием работы особенно хорош тем, что практически не имеет возрастных ограничений для использования. Он также хорошо подходит и для самодиагностики.
Вот вы нарисовали рисунок, а что дальше? Как его расшифровать?
Объясним на примере растения. Сначала спросите себя – что это за растение? Сколько ему лет? Где оно растет? Кто за ним ухаживает?
Важно отследить каждую деталь, например, если это цветок, то есть ли у него шипы для защиты и отстаивания границ? Если животное, есть ли рога и копыта? В какой части листа изображен рисунок? Сколько цветов? Четкие ли контуры?
Вопросов может быть очень много. Отвечая на каждый из них, вы мысленно сравниваете его с собой. Таким образом у вас получится узнать многое о себе и своих чувствах.
Если у вас остались вопросы о том, как это делать или же вы психолог и хотели бы использовать арт-методики для работы с вашими клиентами – приходите на обучение на программу «Арт-терапия в индивидуальном и групповом консультировании».
Во время обучения вы:
· Узнаете основные принципы работы в области арт-терапии, арт-логотерапии и экзистенциальной арт-терапии, интегративной групповой арт-терапии, телесной арт-терапии, арт-терапии в коучинге здоровья и благополучия;
· Познакомитесь с направлениями, связанными с областью применения арт-терапии, диагностическими и психотерапевтическими возможностями арт-терапии;
· Сможете применять полученные теоретические знания в практической работе;
· Сумеете организовывать пространство для работы в области арт-терапии, арт-логотерапии и экзистенциальной арт-терапии, интегративной групповой арт-терапии, телесной арт-терапии, арт-терапии в коучинге здоровья и благополучия;
· Научитесь проводить работу в областях, связанных с арт-терапевтическим процессом индивидуально и в группах;
· Овладеете навыками организации работы психолога – арт-терапевта и многое другое.
По итогам обучения слушатели получают диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.
Длительность обучения 6 месяцев. Форма обучения дистанционная. Листайте вниз и читайте подробнее о программе «Арт-терапия в индивидуальном и групповом консультировании»