Найти в Дзене
Таша Алексеева

Картофель, тушеный в соусе карри

Ингредиенты: Картофель 800 гр Луковица средняя Чеснок 2-3 зубчика Имбирь 10 гр (я не нашла свежий, использовала в виде специи) Острый перец половина стручка (регулируйте по своему вкусу) Карри 1 ч/л Смесь перцев 1/2 ч/л Куркума 1 ч/л Томаты 250 гр ( можно протертые) 320 мл воды Кориандр молотый 1 ч/л Соль 1 ч/л Растительное масло 30 гр Зелень по вкусу Луковицу, чеснок, перец острый и имбирь измельчаем. Можно в блендере. Я просто мелко нарезала. На сковороду вливаем 30 гр растительного масла, добавляем измельченные лук, чеснок, имбирь, перец острый. Всыпаем 1 ч/л карри, 1/2 ч/л смеси перцев и 1 ч/л куркумы. Пассеруем 3-5 минут. Добавляем 250 гр томатов, порезанный кубиками картофель, вливаем 120 мл воды, перемешиваем. Тушим под крышкой 25-30 минут. Через 30 минут всыпаем в карри 1 ч/л молотого кориандра и 1 ч/л соли. Вливаем 200 мл воды. Тушим картофель еще 7-8 минут. Посыпаем готовое овощное рагу зеленью. Приятного аппетита!!! Через 30 минут тушения за место 200 мл воды можно добави
Диетическое, яркое блюдо, которое разнообразит не только постное меню, но и ежедневный рацион.
Диетическое, яркое блюдо, которое разнообразит не только постное меню, но и ежедневный рацион.
-2

Ингредиенты:

Картофель 800 гр

Луковица средняя

Чеснок 2-3 зубчика

Имбирь 10 гр (я не нашла свежий, использовала в виде специи)

Острый перец половина стручка (регулируйте по своему вкусу)

Карри 1 ч/л

Смесь перцев 1/2 ч/л

Куркума 1 ч/л

Томаты 250 гр ( можно протертые)

320 мл воды

Кориандр молотый 1 ч/л

Соль 1 ч/л

Растительное масло 30 гр

Зелень по вкусу

Луковицу, чеснок, перец острый и имбирь измельчаем. Можно в блендере. Я просто мелко нарезала.

-3

На сковороду вливаем 30 гр растительного масла, добавляем измельченные лук, чеснок, имбирь, перец острый. Всыпаем 1 ч/л карри, 1/2 ч/л смеси перцев и 1 ч/л куркумы. Пассеруем 3-5 минут.

-4

Добавляем 250 гр томатов, порезанный кубиками картофель, вливаем 120 мл воды, перемешиваем.

Тушим под крышкой 25-30 минут.

-5

Через 30 минут всыпаем в карри 1 ч/л молотого кориандра и 1 ч/л соли. Вливаем 200 мл воды.

Тушим картофель еще 7-8 минут.

-6

Посыпаем готовое овощное рагу зеленью.

Приятного аппетита!!!

Через 30 минут тушения за место 200 мл воды можно добавить 200 мл кокосового молока, ну и грамм 80 замороженной фасоли. Получится кокосовое карри. Но если не нашли ни того, ни другого - ничего страшного!!! Блюдо очень яркое, пикантное, с приятной остринкой!

Рецепт нашла в одном из кулинарных блогов, когда во время поста искала, чтоб такое интересное приготовить. Никакое кокосовое молоко при этом я не добавляла, впрочем как и фасоли. Но согласно оригинальному рецепту отметила вариативность блюда. Благодаря подбору специй обычный родной картофель становится экзотическим блюдом.

А какое ваше любимое карри? Делитесь в комментариях. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.

Кушайте вкусно и будьте здоровы!!!