Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете для себя много интересных и полезных статей для красоты и здоровья!
Друзья, всем привет! Хочу у вас спросить: вы можете позволить себе расслабиться, ничего не делать и не испытывать при этом чувства вины за свое безделье? Только честно:) Мне раньше никогда не удавалось избавиться от угрызений совести! Но потом я осознала, что лень это даже полезно. Сейчас расскажу вам все подробнее.
День Лени
Возможно, вас немного смутило это название – день лени. Говоря о лени я, конечно, не призываю вас предаваться смертному греху:) Я хочу донести одну очень важную мысль. В природе все находится в равновесии: есть день, есть ночь, прилив-отлив, времена года сменяют друг друга и так далее. Тоже самое и в нашей жизни – все должно быть в балансе. Есть работа, а есть отдых.
Нельзя пренебрегать отдыхом. И когда я говорю «день лени», я имею в виду буквально день, в который вы должны вспомнить о том, что наша жизнь это не только работа, бесконечные дела и обязанности!
День Лени – это день, когда нужно дать себе время отдышаться, оглядеться по сторонам и насладиться моментом, в котором мы находимся. Понять, что без полноценного отдыха не получится продуктивной работы.
Как восстановить внутренний ресурс и баланс
Я искренне убеждена, что такой день лени, день для себя просто необходим нам всем. И дело не только в том, что современный человек загружен работой. Такой день отдыха нужен и для того, чтобы выровнять свое ментальное и эмоциональное состояние, справиться с тревогами.
Я заметила, что после такого дня лени я лучше работаю – у меня появляется столько энергии и сил! Для себя я устраиваю такой день каждую неделю. И вам, дорогие мои, тоже советую выделить для себя один такой день. Это не обязательно должно быть воскресенье.
И кстати, валяться весь день на диване вовсе не единственный вариант отдыха:)
Поделюсь с вами своими советами о том, как провести день лени так, чтобы не только отдохнуть, но и набраться сил, восстановить внутренний баланс и вернуться в ресурсное состояние.
1. Отключитесь от работы
Не проверяйте почту, не отвечайте на сообщения и звонки по работе. Уделите время и внимание только себе, это ваш день, не нужно тратить энергию.
2. Выспитесь!
Да, друзья, просто отключите будильник и разрешите себе поспать столько, сколько хочется. Пусть организм сам решает, сколько времени ему нужно для сна.
3. Начните свой день правильно
Не нужно сразу подскакивать с кровати! Не торопитесь и не спешите, ваше тело должно проснуться и надо помочь ему активизироваться. Как? Очень просто – сделайте небольшую ленивую гимнастику прямо в кровати!
4. Вкусно позавтракайте
Не важно, сами вы приготовите себе завтрак или сходите в кафе, а может быть, закажете доставку – главное – чтобы вам было очень вкусно! Ну и конечно полезно:)
5. Уделите время себе
Сделайте любимою маску для лица, сходите на массаж или в бассейн – нужно дать телу возможность расслабиться.
И конечно, не забудьте про свои мысли и эмоции! Для этого предлагаю вам сделать простую медитацию.
Ленитесь с пользой и в свое удовольствие! А с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда! А любой желающий может отправить мне донат через эту форму:
