Не так давно мы рассказывали вам про правила спокойного сна, давали советы, как улучшить свой ночной сон и по-настоящему восстановиться.
Сегодня мы хотим рассказать, как проснуться в хорошем настроении и настроить себя на отличный день!
Начинай свой день с будильника
- Приятная мелодия, которая утром разбудит тебя.
- Исключаем привычку отложить будильник на 5-10 минут - те самые 10 минут дремоты скорее всего сделают тебя более уставшим. Помни, что глубокий сон без пауз намного полезнее для организма.
- Старайся наоборот поставить будильник на 15-20 минут пораньше. Так ты сможешь оставить больше времени на утренние сборы, завтра, а возможно и душ.
Настрой себя правильной установкой на день
- Настраивать себя на новый день необходимо с первых минут пробуждения. Не бери смартфон в руки сразу после того как проснулся - ненужная информация не к чему.
- Даже если выспаться не получилось − не зацикливайся на этом. Подумай о чем-то хорошем, о том,что ждет тебя в новом дне, а если впереди сложные дела − придумай вознаграждение за выполнение.
Начинай день активно и позитивно
- Стакан теплой воды с лимоном и медом разбудит желудок, а простая разминка разгонит кровь и окажет положительное влияние на твое настроение и общее самочувствие.
- Если время позволяет, то короткий прохладный душ может помочь проснуться и высвободить серотонин − гормон счастья.
- Во время утренних сборов заряжайся позитивом с любимой музыкой и отличный заряд положительной энергии тебе точно гарантирован.
Завтрак важен
- Завтрак запускает работу нашего организма и ускоряет обмен веществ - поэтому старайся не пропускать его.
- Не стоит начинать утро с мучного и сладкого.
- Положительно влияют на физическое и эмоциональное состояние организма орехи, авокадо, яйца, овсяные хлопья, натуральные молочные продукты и как не странно горьких шоколад.
Очищение организма
Каждый день наш организм сталкивается со множеством стрессовых ситуаций, перекусами на ходу, неблагоприятной экологией, часто не высыпаемся и всё это сильно сказывается на нашем иммунитете и здоровье. Помогать своему организму в выведении шлаков и токсинов - очень хорошая привычка.
Не забывайте, что токсины имеют накопительный эффект, который через несколько лет может привести к неприятным заболеваниям.
Полисорб может помочь тебе вывести все вредные вещества, токсины и бактерии из организма. Курс очищения организма в течении 10-14 дней. Принимать энтеросорбент необходимо три раза в день (утром, днем и как раз вечером) в дозировке, согласно инструкции.
Почему Полисорб?
- В кишечнике Полисорб собирает все вредные вещества и бактерии, которые могут вызывать интоксикацию организма (серый цвет лица, усталость, слабость, высыпания и прыщики);
- Он оставляет полезную и необходимую организму микрофлору.
- Активное вещество сорбента не вступает ни в какие химические реакции и выводится в неизменном виде естественным путем, следовательно Полисорб действует мягко.
- Полисорб не содержит красителей, подсластителей, консервантов, глютена, сахара и других добавок, которые могут негативно влиять на самочувствие.
- Легко принимать и измерять дозировку ложками, согласно инструкции по применению.
- Полисорб подходит всем, в том числе беременным и кормящим женщинам, потому что не всасывается в кровь и не содержит никаких добавок.
- Полисорб можно принимать курсом — в течение 7-14 дней, согласно инструкции по применению (на нашем сайте есть удобный калькулятор дозировки).
Если ты откроешься миру, то он откроется тебе
И вот все правила соблюдены, настроение на позитиве, что же делать дальше?
Старайся поддерживать позитивный настрой, созданный утром. Помни, что твое настроение − залог того, как ты проведешь этот день!18+ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Подтверждающие документы