Друзья, всем привет! На этом канале я пишу о здоровом образе жизни, методиках профилактики, лечения и восстановления. Выражение Гиппократа 460-377 г. до н.э.: «Да будет пища твоим лекарством, а лекарство твое - пищей твоей», актуально и сегодня. Разберем эти 3 продукта, которые действительно работают и станут на страже вашего здоровья.
А для начала представлюсь! Меня зовут Фанис, 12 лет мне доверяют самое ценное - здоровье, имею большой опыт работы по реабилитации и профилактике пациентов с различными заболеваниями, делюсь полезными советами, поэтому завёл блог в Дзене.
Рандомизированные исследования ученых доказали эффективность этих продуктов в замедлении старения. Почти все перечисленные ниже можно выращивать у себя в огороде:
1. Листовая зелень.
Кинза, укроп, шпинат, петрушка, руккола.
2. Овощи.
Капуста, свекла, брокколи, кресс – салат, горчица.
3. Все свежие ягоды.
Из этих масштабных исследований ученых следует, что включение в рацион питания этих продуктов, а также нормализация режима сна – бодрствования, отдыха и включение физических упражнений на протяжении нескольких месяцев дает изменения в биологическом возрасте клеток. Это снижает риск заболевания онкологии и других опасных заболеваний.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные публикации. Задавайте вопросы, чтобы в следующей публикации я на них ответил.