Это ощущение стало для меня опорной точкой в жизни.
Дорогие, хочу поделиться с вами наблюдением.
Представьте ситуацию: звонит будильник. Вяло, без желания встает милая женщина.
Много дел. Всё быстро, на лету, обо всем и обо всех.
И вот уже вечер и... она только это поняла. День пролетел "на автомате".
Знакомо?))
Давайте вместе с этого момента начинать свой день УТРОМ 😅
И проверим, заодно, так ли на самом деле помогает начинать свой день с себя. Готовы? Пишите в комментариях: МОЙ ДЕНЬ — МОЯ ЖИЗНЬ!
И знакомимся с практикой.
Время на её выполнение —от 1 минуты до... (а когда конец-то? 😜)
Итак,
Звенит будильник, наши глазки ещё закрыты. Улыбнитесь себе, улыбнитесь миру. Это наш первый чувственный контакт с миром прямо сейчас 😍
Погружаемся в негу мира чувств, ощущений, прикосновений, тактильности, в мир запахов, звуков и интонаций. Всего вокруг прямо здесь и сейчас.
Почувствуй, как можно ярче и "вкуснее" что ощущает твоя кожа рук и ног.
Насколько тебе комфортно, насколько ты наслаждаешься ощущениями от соприкосновения кожи с постельным бельём, какие ощущения от соединения твоих ног с полом и как вес тела мягко перекатывается и ты чувствуешь опору.
Улыбнись себе, поблагодари любя каждую клеточку своего тела за жизнь.
Это и является самой волшебной сонастройкой с твоим миром и выбором жизни.
Давайте вместе понаблюдаем как меняется жизнь, когда мы её заботливо создаём внутри себя своим состоянием.
Пусть наши комментарии будут дневником наблюдений для каждого в этом тихом и заботливом пространстве 😘
