Какой он созависимый человек?
💔 Тревожный.
Живущий в постоянном напряжении и ожидании подвоха со стороны зависимых "любимых", созависимых родных (резкое изменение настроения, манипуляции, конфликты, насилие).
Он пребывает в страхе остаться одному, стать ненужным, потерпеть неудачу и невообразимой усталости от хронической психической боли.
Все это держит его в состоянии круглосуточной тревоги.
💔 Соответствующий ожиданиям.
Ориентируясь на желания, требования других, созависимому удается избежать конфликтов и оценки из вне.
Так завоевывается расположение окружающих, либо формируется их зависимость от близкого человека.
Все это создаёт поведение, нацеленное на удовлетворение потребностей окружающих, а не на собственные желания, мысли, потребности.
💔 Склонный к манипуляциям.
Признаваясь в детстве в своих искренних переживаниях, эмоциях, будущий созависимый сталкивается с пренебрежением, обесцениванием со стороны взрослых.
Хуже, если озвученное ребенком используется против него для достижения родительских целей.
Наученный печальным опытом, что говорить о своих чувствах прямо - нельзя/невыгодно/опасно созависимый человек учится добиваться своего, скрывая истинные чувства. А это манипуляция, которая приводит к сильнейшему напряжению в отношениях.
💔 Жаждущий власти.
Встретившись в семье с жёсткой иерархией и самым низким местом в ней ребенка, созависимый стремиться самоутвердиться и захватить бразды правления.
Став взрослым, в своей семье он будет:
- давать непрощённый советы и говорить что кому делать;
- делать других зависимыми от себя (условия жизни, деньги и проч.);
- обвинять;
- запугивать, угрожать;
- становиться беспомощным;
- манипулировать;
- общаться с сарказмом;
- эмоционально подавлять;
- выгонять, а потом возвращать партнёра и т.д.
💔 Перепутавший ответственность.
Для созависимого характерно перекладывать личную ответственность на других и брать чужую на себя.
К примеру, обсуждать с ребенком вопросы развода (перекладывание ответственности на ребенка) и присваивать себе ответственность за его учебу (забирание ответственности на себя).
💔 Нуждающиеся в любви.
Как и все люди...
Но созависимый, неполучивший безусловной любви в детстве, остро жаждет ее компенсации.
А так как он не умеет говорить о желаемом открыто, он манипулирует, что только отдаляет его от необходимого и ухудшает отношения.
💔 Стремящийся к контролю.
Эта черта также сформирована условиями детства, необходимостью обороняться, защищаться от манипуляций. Лучшее предупреждение - контроль происходящего.
💔 Неуверенный в себе.
Данная черта также обусловлена травмами детства, отсутствием поддержки и любви со стороны значимых взрослых.
💔 Живущий в страхе:
- быть отвергнутым - результат родительской любви на условиях;
- ошибиться - результат родительской любви на условиях и критики, неодобрения за промахи;
- искренне выражать чувства, желания - результат пренебрежения, обесценивания, высмеивания;
- прекратить отношения - результат потери своего "я" в партнёре.
💔 Сравнивающий себя с другими.
Это стратегия повышения собственной значимости за счёт возвышения себя и занижения других в постоянном сравнении себя с окружающими.
💔 Придерживающийся крайностей.
Созависимые как правило, видят все только белым, или только черным, только хорошим, или только плохим. Это позволяет любую ситуацию оценить с точки зрения своей выгоды.
💔 Живущий в роли жертвы.
Эта черта пересекается с неумением осознавать, обозначать и нести личную ответственность.
Виноваты окружающие люди, условия, обстоятельства, но не сам человек.
💔 Склонный к зависимостям.
Созависимый уже зависим от партнёра.
И это уже форма аддикции. А значит такой человек уже склонен к зависимому поведению ...
💔 Откладывающий решение проблемы.
Для данной черты характерны следующие фразы:
- Разведусь когда сыну будет три.
- Начну худеть на следующей неделе.
- Буду делать ремонт после окончания ВУЗа.
- Займусь спортом, когда устроюсь на работу.
- Поменяю работу после переезда.
- Займусь собой, когда вырастут дети.
💔 Незнающий своих психологических границ.
Созависимый нуждается в партнёре, чтобы чувствовать себя стабильно, безопасно и определенно, так как зачастую он не может ответить на вопросы, определяющие личные психологические границы:
- Кто я и на что способен?
- В чем смысл моей жизни?
- Какой мир и где мое место в нем?
- Насколько близко ко мне можно приближаться другим?
- Какие мои ценности и нормы?
- Где моя ответственность?
- Чего я хочу?
💔 Непринимающий и обесценивающий себя.
Следствие непонимания себя и отсутствия безусловной родительской любви в детстве.
💔 Неумеющий просить о помощи.
Следуя принципу утаивания истинных желаний, созависимый не может просить помощи, ведь так он обнаружит собственную слабость и окажется уязвимым.
💔 Сложный во взаимоотношениях.
Эта черта объединяет вышеперечисленные: манипуляции, эмоциональное насилие, тотальный контроль, отсутствие ответственности, неуверенность в себе, детские травмы, скрытность, желание доминировать и т.д.
Это далеко не все черты, характерные созависимым людям.
В тексте описаны самые распространенные в обобщенном виде.
Созависимые люди - не плохие и не хорошие, они такие, какие есть со своими шрамами и моментами счастья.
И они нуждаются в поддержке и понимании, как и все остальные представители рода человеческого ❤️
#созависимость #созависимые