Теоретические подойдут любые удары, которые отработаны, поставлены и точны. Но все же с точки зрения оптимальности есть тонкости и нюансы выдающие предпочтения.
Разбираем удары
Много хороших ударов, но у них есть недостатки и преимущества в тех или иных условиях.
Прямой удар кулаком
Отличный удар для поединка. Прост в освоении и удобен в использовании. Но с точки зрения самообороны имеет особенности. Если его тренировать и наносить классически, то он имеет ряд недостатков.
Классически прямой удар наносится в нос, подбородок, солнечное сплетение. И если вы подготовленный спортсмен, то этот удар самое то. Но в условиях самообороны, когда человек занимается не профессионально такой удар хорош только если перед вами тоже неопытный боец и по комплекции соответствует вам.
Да этот удар не принесет сильного эффекта если противник габаритнее и подготовленнее вас.
Немного больший поражающий эффект снимающий разницу в габаритах будет прямой удар в горло. Но расстояние между подбородком и ключицами небольшое и при правильной группировке оно совсем небольшое, плюс рефлексы противника и попасть кулаком в горло становится очень сложно.
Если изменить кулак при ударе в горло на место ладони между указательным и большим пальцем или на вторые фаланги пальцев (форма "лапа леопарда") то вероятность попадания возрастает значительно. Однако требуется подготовка ударных частей тела...
Таким образом в самообороне наиболее эффективно бить не просто прямым ударом кулаком, а делать это другими ударными частями и в область горла.
Боковой удар кулаком
Тоже прекрасный удар. Не могу сказать лучше он прямого удара или нет, но он также имеет свой ряд нюансов. Если обладатель удара также является подготовленным спортсменом, то к эффективности удара вопросов быть не может. Однако если человек не профессионально осваивает навыки самообороны, он также зависим от физического уровня и габаритов. Поэтому боковой удар должен также осваиваться с учетом этих особенностей.
Основные цели бокового удара кулаком это челюсть, висок и область уха. Самым надежным является удар в челюсть. Вопреки мнению о легкости поражения в область виска скажу так, что точное поражение виска опасно для жизни, но такая точность вероятна больше с позиции случайной точности, поэтому уповать на этот удар не вижу большого смысла. Удар в ухо также эффективен только при точном поражении зоны под ним, что крайне сложно сделать, ведь любой рефлекс смещением снимает полноценный эффект...
Поэтому с точки зрения самообороны подойдет удар в область шеи сбоку со стороны сонных артерий. Но и тут область поражения и рефлексы усложняют задачу если удар наносится кулаком.
Не плохим вариантом замены бокового удара для целей самообороны является удар ладонью сбоку, в челюсть, с проносом. Здесь наверное правильнее сказать не самой ладонью, а открытой частью с акцентом на пальцы. Что-то вроде пощечины, но в область челюсти, так чтобы сместить её движением.
Удар кулаком снизу
Популярен под названием апперкот.
Наверное из приведенных ударов он наиболее подходящих с точки зрения самообороны, но и он также имеет ряд ограничений с позиции габаритов и мобильности. Чтобы его использовать необходимо поймать ситуацию, когда нижняя челюсть будет открыта именно с позиции этого удара. А это не так часто бывает.
Если траекторию удара немного изменить, то его можно направить также в горло, а если изменить кулак на основание ладони, то удар в челюсть станет намного сильнее. Если снова построить кулак в виде "лапы леопарда" то удар в горло также обретет большую мобильность с позиции обхода защитного рефлекса.
Удар локтем сбоку
Удары локтём имеют большую силу чем удары кулаком. Поэтому хорошо отработанный удар локтем несёт хороший поражающий эффект. Но удар локтём сбоку требует ближней дистанции и открытой головы. (наибольший поражающий эффект, с точки зрения самообороны, удар локтем имеет в область головы).
Удар локтем снизу вперёд
Из всех вышеописанных ударов в классическом исполнении данный удар имеет самый лучший эффект с позиции самообороны. Он наносится в область носа, глаз и челюсти. также может быть нацелен в горло.
Его преимущество в том что он подобно тарану мощно пробивает вперед и при этом, как клин проходит сквозь атаку. Одновременно он прикрывает голову от возможной атаки.
Неклассические удары
Удар основанием ладони в челюсть
Удар делается по диагональ, так чтобы ладонь попала в нижний край челюсти и направляла силу через зону челюсти в область шейных позвонков...
Такой удар обладает достаточной силой чтобы вызвать нокаутирующий эффект. очень важно в нём выстроить локоть в прямую линию с основанием ладони. за счет гибкости кисти такой удар может быть достаточно мобилен и способен обойти защиту.
Удар в глаза пальцами
Есть разные варианты атаки глаз пальцами. Но многие достаточно опасны в случае если будут не точными. Поэтому я рассматриваю вариант, в котором атака происходит одной рукой в которой пальца принимают форму в которой словно держать крупный мяч.
Движение происходит по направлению снизу вверх, и когда пальцы доходят до глазниц, то кисть подворачивается внутрь и пальцы заходят в глазницу до самого предела.
Вот основные удары руками, которые наилучшим образом могут использоваться в условиях самообороны.
Больший арсенал просто нет необходимости изучать, чтобы не происходило распыления. Из описанных вариантов достаточно выбрать два-три, которые будут наиболее часто использоваться и отработать их до атвоматизма.
