Спазм жевательных мышц – одна из важнейших причин возрастных изменений лица. При этом о нем редко вспоминают, когда хотят вернуть красивый овал лица или избавиться от отеков. Но никакой лимфодренажный массаж лица не поможет, если жевательные мышцы в гипертонусе. И это только один пример из многих. Рассказываю про 3 причины спазма, о том, как он портит ваше лицо, и что улучшит ситуацию.
Причины спазма жевательных мышц
Наши жевательные мышцы подготовлены к ежедневной нагрузке. Но есть ситуации, в которых они слишком перенапрягаются и спазмируются:
- Переутомление мышц в теле. Оно может быть из-за динамической или статической нагрузки. Например, после бега или долгого сидения в неудобной позе. Как это связано с лицом? Все мышцы соединены друг с другом фасцией, и жевательные – не исключение. Поэтому им передается перенапряжение из тела.
- Патология шейно-грудного отдела позвоночника. Неправильное положение позвонков нарушает симметрию лица. При это подбородок может выдвигаться вперед, уходить вбок или, наоборот, задвигаться. Все это дает лишнюю нагрузку на жевательные мышцы.
- Психическое состояние. Когда вы злитесь или нервничаете, зубы сжимаются. Если это происходит часто, мышцы спазмируются.
К чему приводит спазм жевательных мышц
Спазм жевательных мышц блокирует околоушные лимфатические узлы. Из-за этого от лица не может оттекать лимфа. Эта лишняя жидкость никуда не испаряется, а собирается в кармашках: под глазами, в носогубной складке и самом большом – овале лица. Кроме того, из-за спазма теряется угол молодости – красивый и четкий контур угла нижней челюсти.
Спазмированные жевательные мышцы создают некрасивый эффект центрирования лица, когда ткани собираются в центр и книзу. Глаза западают, веки сползают ниже, нос опускается. Черты лица как бы мельчают.
Как исправить ситуацию с жевательными мышцами
Если вы хотите избавиться от провисаний в нижней трети лица и отеков, которые портят вашу внешность, расслабление жевательных мышц должно стать одним из важнейших этапов тренировки.
Эффективное упражнение для снятия спазма я даю в этом видео:
Отеки, асимметрия лица и носогубные складки появляются не только из-за гипертонуса жевательных мышц. Часто изменения связаны с нарушением в осанке. Подробнее об этом я рассказываю на бесплатном мастер-классе «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре». На нем я показываю виды нарушения осанки, учу самодиагностике и даю пошаговый план омоложения. Регистрируйтесь и забирайте первый подарок: диагностика носогубных складок и комплекс упражнений против них.
#жевательнаямышца #лицобезморщин #естественноеомоложение #молодостьлица