🌞 Как защитить сердце в жару?
Поговорим сегодня о нашем самом главном и важном органе – сердце. Как правильно защитить себя в жару и каких правил стоит придерживаться.
🔹Кондиционеры.
Большинство людей пользуется кондиционерами неправильно. Нужно соблюдать правило - температура кондиционера должна максимум быть на 5–7 градусов меньше, чем на улице.
🔹Холодная вода.
Если вы долго лежали на пляже под жарким солнцем, заходить в воду стоит постепенно, так как может начаться спазм коронарных сосудов (они снабжают кровью само сердце) и инфаркт. В основном это касается тех, у кого уже есть проблемы с сердцем и сосудами.
🔹Поездка загород.
Не пропалывайте грядки вниз головой: если вы гипертоник может случиться инсульт. Используйте низкую скамейку и работайте сидя. Обязательно надевайте шляпу с широкими полями. Не заматывайте голову косынкой — так можно получите тепловой.
🔹Головокружение.
Если резко возникло головокружение, слабость, прежде всего нужно померить давление. Слабость и головная боль могут означать как его повышение, так и понижение.
▪️Если оно ниже нормы, нужно уйти в тень, присесть или прилечь, приподнять ноги, чтобы кровь притекла к голове.
▪️Если давление повысилось, нужно принять лекарства.
☎️ Записаться на приём к врачу в "Клинику доктора Мясникова" можно по телефону: +7 (495) 215-55-66
📍Сайт клиники Доктора Мясникова:
▪️На Белорусской: https://myasnikov-clinic.ru
▪️"Интермедцентр" на Павелецкой: https://www.intac.ru
#клиникадоктораМясникова #здоровье #сердце #жаркаяпогода