Мозг и кишечник, есть ли связь?
«Я его не перевариваю», — это одно из выражений, которое указывает на связь между мозгом и кишечником.
И наука это подтверждает. Например, доказано, что между блуждающим нервом и кишечником существует тесное взаимодействие, они образуют ось.
Выяснилось также, что в стенках кишечника больше нервных окончаний, чем в спинном мозге.
🧠 Эти нервные окончания влияют на мозг, происходит и обратное воздействие
Именно поэтому когда мы видим вкусную еду, наш кишечник начинает работать еще до того, как мы начали есть
Отношения головного мозга с микроорганизмами в кишечнике - далеко не простое сожительство
Кратко
В вашем кишечнике живет два литра чужеродной ДНК — ДНК бактерий. Она составляет большую часть микробиома (генетического материала микробиоты) и влияет на вашу собственную ДНК.
Еще в вашем желудочно-кишечном тракте сосредоточена большая часть нервной системы, и некоторые ученые даже называют ее «вторым мозгом».
Бактерии определяют качество связи «второго» и головного мозга и продуцируют ряд химических веществ, ответственных за образование новых нейронов, их коммуникацию и ваше психоэмоциональное состояние.
От состояния кишечных бактерий зависит и работа иммунной системы. Если она скособочена, вы рискуете заполучить хронические воспаления. Это очень, очень плохо для когнитивных способностей и повышает риск заполучить депресиию, Альцгеймер и много чего еще.
Дрожжевые грибки, простейшие, вирусы, бактерии и прочие микробы, составляющие микробиоту человека, существуют на планете не первый миллиард лет (больше, чем мы) и за долгие годы эволюции они выработали поистине впечатляющую систему регуляции среды, в которой они живут (в данном случае — нас). К 2007-му году все так перепугались насчет влиятельности этой системы, что NIH (National Institutes of Health) даже запустил проект «Человеческий микробиом» как продолжение проекта «Геном человека» (микробиом — генетический материл всей микробиоты).