⠀⠀Остеохондроз, грыжи, спондилез - вот три основных диагноза, которые заставляют вашу поясницу страдать, а вас - тратить деньги на врачей и лекарства. Одна из основных причин этих заболеваний довольно простая: неправильный двигательный стереотип (ходьба и позы) в повседневной жизни❗️ ⠀ ⠀⠀
Но самое опасное здесь - лечение обезболивающими❌ Оно может нанести еще больший вред: проблема будет расти и развиваться, так как обезболивающими нельзя устранить причину её возникновения. ⠀ ⠀
Боль – это обратная связь организма с вами. Это значит, что он исчерпал все свои ресурсы и теперь ему необходима помощь от вас🙏 ⠀ Боли могут вызвать: ⠀
🛑 триггерные точки и фасциальное укорочение мышц;
🛑 повреждение структуры межпозвонкового диска;
🛑 защемлением нерва или спинномозгового корешка. ⠀ ⠀⠀
Избавляться от боли в пояснице нужно постепенно, устраняя нарушения поэтапно. Как это сделать - я рассказываю и показываю на индивидуальных тренировках.
А об одной секретной и очень простой технике я расскажу вам в ближайшие дни. Подписывайтесь и не пропустите полезности☝️😉
⠀⠀Бывают ли у вас боли в спине? Поделитесь в комментариях.
