Почему полезно пить воду и почему она важна при похудении:
- Вода - источник энергии. Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. Наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие в организме этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым.
2.Вода- проводник питательных веществ. Вода необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Она участвует в пищеварении, регулирует температуру тела через потоотделение, смазывает суставы, питает клетки.
3.Вода выводит токсины. Чем больше мы пьём воды, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма.Так называемые шлаки и токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в организме.
4.Вода помогает похудеть- выводит всё лишнее из организма и запускает обменные процессы. В отличие от газированных напитков в ней нет лишних (не всегда полезных) ингредиентов и сахара.
5.Вода улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Участвуя в процессах потоотделения, вода благотворно влияет на состояние кожи, очищая её и устраняя загрязнения. В результате, кожа становится молодой и здоровой. А обезвоженная кожа, напротив, выглядит морщинистой, обвисшей и теряет тонус. При достаточном потреблении воды, волосы начнут блестеть, получая дополнительную влагу, а ногти станут более крепкими.
6.Вода улучшает пищеварение. С нехваткой воды в организме желудок перестаёт вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям. Одна из причин образования гастритов и язв желудка - недостаточное количество воды в организме. Ему не хватает влаги, чтобы вырабатывать необходимое количество слизи, защищающей желудок от разрешительного действия желудочной кислоты.