Чтобы выйти из созависимых отношений, то есть отношений с зависимым человеком (алкоголиком, наркоманом, игроманом) важно понять их скрытую причину.
На поверхности могут быть разные ситуации и разные мысли.
1. "А кого я еще найду? Этот пьет, но хотя бы не дерется"
2. "Развелась бы, да у нас дети".
3. "Когда я за ним слежу, он не пьет. Я умею его держать в тонусе."
Все эти причины - только на поверхности. Но то, что на самом деле мешает выйти из созависимых отношений, а точнее - то, что бессознательно приводит нас в такие отношения - это скрытая игра между двумя людьми.
Возможно, звучит неожиданно, особенно для тех, кто страдает, находясь рядом с наркоманом или игроманом. Поясню, что я имею ввиду. Это скрытая игра, то есть никто из тех, кто в нее попадает, не может заметить ее.
Эта игра - игра в воздействие, а не взаимодействие. В нее играет и зависимый (алкоголик), и созависимый (жена алкоголика). В книге "Семья и как в ней уцелеть" Р. Скиннер говорит, что близкие люди встречаются травмами. Посмотрим, как алкоголик и его жена играют в одну и ту же скрытую игру.
Алкоголик как будто говорит:
"Я буду пить (играть, курить и др.), и ты ничего не сможешь с этим сделать".
Жена алкоголика как будто говорит:
"Я буду лечить тебя/терпеть тебя, как бы ты ни сопротивлялся, и как бы подруги меня не уговаривали уйти от тебя".
Согласитесь, похоже!
Общий знаменатель - "я воздействую на мир", а не "я взаимодействую с миром".
На картинке пес воздействует на мячик - делает с ним то, что хочет, независимо от того, нравится это мячику или нет. Если бы два щенка играли, это было бы взаимодействие - оба сообщали бы друг другу, что им нравится, а что - нет.
Воздействие и взаимодействие
Воздействие - это когда я говорю "я буду делать то, что решил или что хочу". Мне все равно, сколько фактов "за" и "против". Мне все равно, хочет и может ли другой человек меняться, надо ли это ему. (Здесь есть тонкая грань. Иногда алкоголику или игроману можно и стоит помочь. Но если вы заботитесь о зависимом человеке больше, чем о себе, то это созависимость. Больше в статье.).
Взаимодействие - это когда мы учитываем все "за", и "против", вникаем в мнение другого, понимаем свое мнение и свои сомнения, все это складываем, и на основе суммы фактов и эмоций действуем.
Воздействие - это когда я всю жизнь делаю одно и то же, независимо от того, поменялась ли ситуация.
Взаимодействие - это когда я меняю свою жизнь в зависимости от обстоятельств, чтобы получать максимум удовольствия от жизни.
Воздействие проще, чем взаимодействие.
Но если вы найдете человека, с которым сможете выстроить отношения, основанные на взаимодействии, то это могут стать по-настоящему теплые, любящие и увлекательные отношения.
Можно поменять партнера, можно предложить зависимому партнеру лечиться. Но если вы хотите по-настоящему крутых отношений, вы можете решить сменить правила игры для того, чтобы перейти из отношений, основанных на воздействии, в отношения, основанные на взаимодействии.
Что это значит
Настоящие отношения начнутся, когда/если вы и партнер сможете играть по новым правилам - на основе уважения к чувствам и свободе другого, на основе принятия своих, а не чужих обязанностей. В книге "Ставка ценою в жизнь" Ю. Шапкин предложил жене игромана 1. не давать ему денег и 2. относиться к нему как к мужу, а не как к зависимому, и 3. ждать его реакции - он либо подстроится, либо уйдет в зависимость. Той женщине сопутствовала удача, и у нее все получилось.
Созависимость не имеет ничего общего с любовью. Как в анекдоте "То, что мы принимали из оргазм, оказалось... астмой". У созависимости столько же общего с любовью, сколько у астмы с оргазмом.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья оказалась полезной, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на канал. Записывайтесь ко мне на консультацию и смотрите прямые эфиры со мной в Телеграм. Находите статьи на интересные вам темы в Оглавлении Канала.