Сегодня хотел поговорить о физиотерапевтическом воздействии на своё тело через вибрацию кистей, а точнее пальцев.
Веерные вибрации
Раскрыв естественно кисти перед собой или опустив руки вдоль туловища, попробуйте совершать короткие встряхивающие повороты влево-вправо. Получатся такие встряхивающие скручивания, в которых пальцы и кисти начинают вибрировать.
Выполнять их можно, как одной так и двумя руками вместе или одновременно.
Передача вибрации
Выполняя вибрации можно сознательно передавать их колебания в выбранный участок тела. Самым лучшим вариантом будет являться ,когда кисти помещаются на необходимым участком и мы начинаем передавать, отражать вибрации в эту зону.
Длительность воздействия от 5 до 15 минут на один участок.
такое воздействие используется для воздействия, как на проблемные участки тела, так и для накачки тела энергией и силой. В последнем случае очень важно провибрировать так все тело разбивая его на участки и разделяя тренировочные дни.
Так можно прокачать руки, ноги и все тело и получить вариант почти спортивной тренировки.
Можно использовать упражнение также, как укрепление внутренних органов прорабатывая вибрации отдельно с каждым из них.
Накопительный эффект
Результат упражнения проявляется с эффектом накопления, который отражаясь в выбранном участке становится все более явным и ярким от занятия к занятию.
Академия цигун - академия радости >>>
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
