Найти тему
Ночной психотерапевт

Что такое негативная эмоция?

Это сигнальная ракета, пущенная из глубины нашего существа на поверхность. И этот сигнал говорит - внизу что-то не в порядке, требуется внимание.

Наилучшей реакцией в таком случае является остановка деятельности и направление внимания внутрь, в поисках источника негативной эмоции, чтобы понять, что там стряслось и, по возможности, восстановить равновесие. Казалось бы, это очевидная идея, которая однозначно помогает избежать многих и многих ошибок.

Но мы вечно отвлекаемся то на одно, то на другое, неправильно расставляем приоритеты, в общем, стараемся отсрочить момент столкновения с этой информацией, закрываем ладошками глаза и ведём себя по-детски.

Но почему мы не хотим смотреть, ведь там столько пользы?

Частый ответ такой - мы чувствуем, что сами были не правы. И хотя мы уже взрослые дяди и тети, нам до сих пор сложно принимать собственное несовершенство.

Какой из этого мы можем сделать главный вывод?

А такой, что выгоднее всего будет перестать поддерживать нарциссическую игру про себя идеального и сразу, заранее, полностью признать своё несовершенство. И как следствие - быть готовым прощать себя.

Нет сомнений, что это станет огромным шагом к более гармоничному и счастливому состоянию.