Когда у моей подруги неприятности, она глотает таблетки – антидепрессанты. Когда у меня плохое настроение, устраиваю себе «сладкий день»: пирожное, мороженое, шоколад – мои любимые антидепрессанты. И «сладкая» терапия помогает – настроение улучшается! Вот фото с моего последнего «сладкого дня».
Плохо ли быть «сладкоежкой»?
Фактически всех женщин на Земле можно назвать «сладкоежками». Ведь наш организм, в отличие от мужского, вырабатывает «ген сладостей», под влиянием которого нас так тянет к сладкому - к конфетам, мороженому, пирожным.
Психологи утверждают, что, если женщина любит сладкое, это хорошо. Такая женщина жизнерадостная, благодушная и чуткая.
«Но если здоровая женщина не любит сладости и добровольно исключает их из собственного рациона, то это может быть тревожным сигналом. С такой женщиной зачастую очень тяжело общаться и находиться вместе в одном доме. Их мир полон грусти, депрессии и неудач, в которых они склонны винить кого угодно, но только не себя. Такие дамы не просто не любят сладкое, они подсознательно не желают радоваться жизни» - Источник: Умная
Сладости как антидепрессанты
Еще одна серьезная причина нашей любви к сладкому состоит в том, что таким способом наш организм защищает нас от депрессий в случае стрессовой ситуации. В этом случае сладости выступают как антидепрессанты.
Замечено, что все одинокие люди любят сладкое.
Например, Александр Блок постоянно покупал сливочное мороженое, когда ссорился с любимой женой Любовью Менделеевой, и она на некоторое время покидала его.
«Если вы любите сливочное мороженое – это хронический недостаток любви, жалости, милосердия со стороны... Тоска по чему-то человеческому...» - Александр Макаров, д.п.н.
Владимир Маяковский, который отличался крайне депрессивным характером, просто обожал взбитые сливки. Он был очень одинок.
Лично я, в 17 лет впервые покинув свой дом, пережила очень сильное нервное потрясение от разлуки с родными и друзьями, и помню, как несколько месяцев подряд ничего не хотела есть, и только поедала сгущенку, банку за банкой…
Нормы сладкого в день для взрослого человека
Эксперты по правильному питанию советуют:
- норма шоколада (черного) для взрослого человека без проблем со здоровьем – 30 -50 грамм в день;
- норма мороженого – одна порция не чаще двух раз в неделю;
- сладости, которые мы съедим в первой половине дня, вместо лишних килограммов подарят нам хорошее настроение и заряд энергии.
Шоколад был лекарством
Совсем недавно я узнала, что изначально шоколад использовался как лекарство и был панацеей чуть ли не от всех болезней. Шоколадный напиток изготавливался в аптеках, и только в 1700-ом году стал дорогим десертом после того, как англичане стали добавлять в него молоко.
Сегодня многие ученые едины в мнении, что шоколад – это замечательный антидепрессант и советуют нам включать его в свой дневной рацион. Только здесь речь идет о качественном шоколаде без консервантов и ароматизаторов.
Сладости и возраст женщины
Говорят, что с возрастом люди меньше едят сладкого. Я готова оспорить это утверждение. Самые близкие мне старушки, мама и бабушка, жили со мною до своей смерти и обе очень любили всевозможные пирожные и конфеты. Вот это хрустальное блюдо с конфетами и пирожными всегда стоит на столе в нашей гостиной – начало этой традиции положила моя бабушка, и теперь продолжаю ее я.
Косметологи утверждают, что женщины после 50, которые не отказывают себе в сладком, значительно меньше подвержены процессу увядания. Потому что пирожные и конфеты пополняют запас антиоксидантов, которые выводят из нашего организма вредные свободные радикалы. Подтверждением этому также являются мои мама и бабушка, которые всегда выглядели молодо, свежо и бодро.
И несколько слов о важном
О пользе или о вреде сладостей написано много. На мой взгляд, самое важное – это то, чтобы наше любимое сладкое лакомство было изготовлено из натуральных продуктов. Это во-первых.
Во-вторых, надо контролировать потребление сладостей, потому что это высококалорийный продукт, от которого мы быстро набираем вес.
Также очень важно:
Сладостями нельзя злоупотреблять людям, склонным к полноте и страдающим язвенной болезнью желудка или хроническим гастритом. Сладости противопоказаны также диабетикам и людям с высоким уровнем холестерина в крови.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"