С каждым глотком вы получаете 11 питательных веществ, крайне важных для правильного функционирования организма. Кроме того, молоко содержит около 85% воды и прекрасно утоляет жажду. Что же содержится в молоке?
В молоке есть витамины А, B12, D, P, B2, B3, калий.
Основными минеральными веществами молока являются магний, калий, натрий, фосфор, хлор и сера, а также соли — фосфаты, цитраты и хлориды. В нем также есть и микроэлементы - железо, медь, цинк, марганец, кобальт, йод, молибден, фтор, алюминий, кремний, селен, олово, хром, свинец и др. В молоке они связаны с оболочками жировых шариков (Fe, Cu), казеином и сывороточными белками (I, Se, Zn, Al,), входят в состав ферментов (Fe, Mo, Mn, Zn, Se), витаминов (Co).
Все эти питательные вещества положительно влияют на иммунную систему, помогая бороться с инфекциями, на кровеносную систему. Витамины из молока нормализуют артериальное давление, улучшают состояние кожи и снижают уровень стресса.
#а2молоко #пищевыедобавки #бадыдляздоровья #здороваяпища #витаминыиминералы #витаминыдляженщин
