🙏 Внутренний покой — есть ли он?

🙏 Внутренний покой — есть ли он?

В условиях постоянного стресса мы забываем про положительные эмоции, находимся постоянно в напряжении, а когда расстилаем коврик, стремимся вернуть себя в форму. К сожалению, новички часто разочаровываются в практиках и бросают их, не получив желаемого эффекта. Возможно, причина в том, что в многочисленных блогах и зазывающих статьях от йога-студий забывают упомянуть, что йога — это не «волшебная таблетка», мгновенно помогающая стать идеальным человеком. Йога — это всего лишь практика для тела и ума.

Только вдумайтесь в это слово — «практика». Оно точно и лаконично описывает весь смысл йоги и ее эффекта. Он заключается в постоянной работе над собой. Если сравнивать йогу с психологией, то разве можно сказать, что она не работает после 1-2 сеансов?

👉Йога работает только тогда, когда вы практикуете ее постоянно и не только на коврике, но и в жизни. Это первое, что нужно знать.

👉Йога — это не то, что приводит вас к постоянному «дзену» и чувству эйфории, всепоглощающей любви ко всему живому — это второе.

Внутренний покой есть, но в том понятии, который обычно вкладывают в него — это иллюзорная и недостижимая цель. Ибо внутренний покой — это не безразличие к происходящему вокруг вас. Йога не усыпляет негативные эмоции, вы по-прежнему испытываете гнев, раздражение, грусть и страх. Однако вы учитесь с ними взаимодействовать и перестаете их отрицать как нечто «некрасивое и неидеальное».

🎈Запомните. Негативные эмоции — это не то, что можно спрятать в шкаф или засунуть в корзину для грязного белья и забыть. В конце концов, они вывалятся грязным комом в самый неподходящий момент.

Внутренний покой существует. Это состояние, когда мы позволяем себе быть теми, кто мы есть. Это свобода испытывать разные эмоции. Это возможность признаться себе и близким, что вы — это вы. Внутренний покой — это разрешение самому себе быть неидеальным.