Я всех приветствую, кто зашёл почитать мою статью. События последних лет показали, что главной ценностью для каждого человека является ЗДОРОВЬЕ - это то, что всегда будет важным! И основными факторами, которые помогают человеку сохранить бодрость духа и работоспособность организма являются: регулярные занятие спортом, сбалансированное питание, получение оптимального количества полезных витаминов и минералов, отсутствие вредных привычек. Все мы понимаем, что качество продуктов, давно уже стало искажающим для определения здоровой пищи. Современные продукты, в результате глубокой переработки и не правильного хранения быстро теряют свои полезные свойства. Что касается овощей и фруктов, то по качеству можно быть уверенным только тогда, когда их вырастил сам и знаешь, что ты не использовал никакой химии. Но даже, если мы употребляем только качественные и полезные продукты, мы всё равно в той или иной степени испытываем дефицит витаминов и компонентов, которые нам необходимы для суточной нор